google.com, pub-7359127497677617, DIRECT, f08c47fec0942fa0

كيفية التسجيل, المشاركة وتحميل الملفات..... من البوابة الرئيسية لأساتذة التربية البدنية والرياضة بالمغرب

موضع مميز

( portail réservé aux élèves professeurs d’eps )

موضع مميز

صفحة 1 من 3 1 2 3 >

مواضيع المنتدى : Etirement - stretching

أدوات المنتدى

		التقييم الموضوع / كاتب الموضوع	آخر مشاركة	مشاركات	المشاهدات
-	-			روابط دعائية
		مثبــت: Etirement musculaire Renforcement musculaire ابومحمد4444	05-11-19 22:05 بواسطة سكينة1234	16	3,620
		مثبــت: LES ETIREMENTS Notions de base prof_med	20-10-19 11:24 بواسطة loujayn	3	805
		مثبــت: Les etirements notions & exercices de base ابومحمد4444	28-08-19 16:30 بواسطة Hassna Doumi	5	2,010
		مثبــت: كتاب عن الاطالات و بعض الاصابات الرياضية - ابومحمد4444	20-05-19 03:43 بواسطة AOMARI MED	11	4,337
		مثبــت: تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات ابومحمد4444	28-09-18 14:46 بواسطة hind el kabch	28	6,242
		مثبــت: un dossier complet sur les étirements ...c est tres important pour les professeurs d eps prof_med	23-06-18 22:31 بواسطة NEZHA ZAKARIA	8	3,029
		مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement prof_med	20-01-18 12:11 بواسطة salhimad	203	14,676
		مثبــت: الموسوعة الشاملة في تمارين الاطالة و التمديد العضلي ابومحمد4444	03-11-17 18:30 بواسطة محمد ريان	8	11,179
		مثبــت: PrÉsentation de l’Épreuve d’Étirements chaymae.bougrine	27-08-17 19:34 بواسطة سكينة1234	1	2,084
		مثبــت: Le stretching pour tous: Exercices, enchaînements et séances ابومحمد4444	23-08-17 10:32 بواسطة Staslnew	32	5,354
		مثبــت: Vedio :Comment faire les étirements avant le footing ابومحمد4444	23-08-17 10:27 بواسطة Staslnew	11	4,683
		مثبــت: LES ETIREMENTS Notions de base ابومحمد4444	22-08-17 18:51 بواسطة catherinehx69	13	5,818
		مثبــت: كيف تتخلص من الام العضلات بعد ممارسة الرياضة ؟ assma fadil	26-06-17 15:15 بواسطة assma fadil	2	2,350
		مثبــت: les 5 raisons de faire des étirements musculaires en randonnée et quelques exercices associés ابومحمد4444	12-04-17 21:34 بواسطة ابومحمد4444	7	3,966
		مثبــت: Des indications concernant les étirements :Les 21 exercices salima soubari	12-04-17 21:33 بواسطة ابومحمد4444	2	2,057
		مثبــت: تمارين الاطالة شرح بالصور ابومحمد4444	28-02-17 09:00 بواسطة الشرقاووي	17	4,929
		مثبــت: تمارين الاطالة:شرح التمرين بالصورة ابومحمد4444	28-01-17 21:06 بواسطة محمد ريان	47	6,175
		مثبــت: Bien pratiquer les étirements après un entraînement de course à pied ابومحمد4444	30-10-16 21:11 بواسطة abdennourlekh1	9	3,952
		مثبــت: Quelques exemples d’etirements frequemment utiles pour les prof d eps otmane-taybi	20-09-16 14:28 بواسطة khadiri mohamed	3	2,378
		مثبــت: Étirements, échauffements: point de vue scientifique ferdaws eps	02-07-16 16:52 بواسطة atfa	10	3,791
		مثبــت: Importance du stretching dans la pratique sportive Le stretching a t’il sa raison d’être Analyse critique sur la pratique des exercices d’ét irement ابومحمد4444	29-05-16 02:20 بواسطة prof_med	11	4,286
		مثبــت: Dans le domaine du sport, le stretching est désormais rentré dans les mœurs, désormais tous les sportifs s’étirent. ابومحمد4444	03-05-16 22:07 بواسطة prof_med	9	4,509
		مثبــت: الفرق بين (étirement - stretching) ابومحمد4444	26-04-16 22:54 بواسطة prof_med	13	3,925
		مثبــت: une vedio:Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ابومحمد4444	03-01-16 14:08 بواسطة prof_med	12	3,760
		مثبــت: Les limites du stretching pour la performance sportive ابومحمد4444	06-12-15 13:00 بواسطة حمزة رياضة	75	7,942
		مثبــت: Facilitated Stretching ابومحمد4444	06-12-15 12:55 بواسطة حمزة رياضة	12	3,914
		مثبــت: Effets des etirements realises pendant l’echauffement سكينة1234	22-11-15 14:16 بواسطة assma fadil	5	2,587
		مثبــت: les étirements MAZOUAK Abderrazzak CRMEF TAZA ابومحمد4444	18-12-14 10:41 بواسطة ابومحمد4444	4	4,241
		مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement Par Christophe Benoist ابومحمد4444	07-11-14 20:46 بواسطة ابومحمد4444	8	3,895
		مثبــت: Stretching pour le sportif ابومحمد4444	07-11-14 20:45 بواسطة ابومحمد4444	9	4,071
		مثبــت: Stretching, étirement, assouplissement ابومحمد4444	26-10-14 12:06 بواسطة saidlbarage	4	3,521
		مثبــت: Exercice étirement des adducteurs. Exercice assouplissement didactique pour un bon stretching ابومحمد4444	28-09-14 14:04 بواسطة azizghazi	7	3,074
		مثبــت: حركات تسخينية بالأبعاد الثلاثة prof_med	19-04-14 23:05 بواسطة kingstars	11	9,660
		مثبــت: des petites images sympas (gifs plutot) pour illustrer des exemples d'assouplissement, étirement, musculaire ابومحمد4444	27-01-14 16:24 بواسطة bouchra eps	8	3,065
		مثبــت: les étirements bouchra eps	25-01-14 22:36 بواسطة ابومحمد4444	2	2,191
		مثبــت: تمرين خاص بالاطالة و التمديد العضلي ابومحمد4444	12-10-13 20:22 بواسطة ابومحمد4444	6	3,444
		مثبــت: les étirements en 3D ابومحمد4444	25-08-13 22:25 بواسطة ابومحمد4444	9	4,213
		مثبــت: un dossier complet de Stretching ابومحمد4444	19-08-13 20:14 بواسطة ابومحمد4444	1	3,208
		مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, l a souplesse par les étirements bouchra eps	06-08-13 04:51 بواسطة ابومحمد4444	6	2,947
		مثبــت: les 5 exercices de stretching à faire par christophe carrio ابومحمد4444	03-08-13 15:03 بواسطة ابومحمد4444	7	2,722
		مثبــت: كتاب الإطالات Stretching_Anatomy ابومحمد4444	24-07-13 21:57 بواسطة ابومحمد4444	42	5,192
		مثبــت: liste des méthodes de relaxation en relation avec des problèmes personnels ابومحمد4444	19-07-13 21:52 بواسطة prof_med	3	2,277
		مثبــت: Souplesse, étirements et assouplissements ابومحمد4444	14-07-13 12:00 بواسطة alpha201	18	4,288
		مثبــت: Stretching et performance ابومحمد4444	27-05-13 19:20 بواسطة ابومحمد4444	10	3,504
		مثبــت: Echauffement - etirements : une révolution ابومحمد4444	25-04-13 12:47 بواسطة ابومحمد4444	3	2,146
		مثبــت: Etirez-vous pour le confort de votre corps ابومحمد4444	25-04-13 12:41 بواسطة ابومحمد4444	3	3,430
		مثبــت: un excellent guide sur les étirements... Connaissances anatomiques, physiologiques, positions à adopte prof_med	24-04-13 16:05 بواسطة ابومحمد4444	5	3,441
		مثبــت: des étirements ابومحمد4444	12-03-13 19:03 بواسطة ابومحمد4444	2	5,577
		مثبــت: Exemples d'étirements pour améliorer ses grands écarts ابومحمد4444	04-03-13 18:15 بواسطة [email protected]	10	3,495
		مثبــت: تمارين الإطالة والمرونة <<< صور ابومحمد4444	03-03-13 16:10 بواسطة halima bajji	22	4,287
		مثبــت: Stretching et musculation pour le coureur à pied ابومحمد4444	07-02-13 20:45 بواسطة ABDELKRIMELJAOUHARI	12	4,127
		مثبــت: تمارين اطالة بالصورو الفيديو ابومحمد4444	26-01-13 21:00 بواسطة ابومحمد4444	10	6,464
		مثبــت: تمرينات الايطالة بالصور ابومحمد4444	26-01-13 14:20 بواسطة rachidarachida	5	3,056
		مثبــت: Exercices pour éviter la sciatique ابومحمد4444	24-12-12 14:43 بواسطة ابومحمد4444	5	3,376
		مثبــت: Étirements pour le nerf sciatique ابومحمد4444	24-12-12 14:42 بواسطة prof_med	3	2,918
		مثبــت: Etirements et assouplissements en course à pied ابومحمد4444	16-12-12 01:06 بواسطة ابومحمد4444	2	3,091
		مثبــت: VEDIO: Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ابومحمد4444	16-12-12 01:05 بواسطة prof_med	2	3,008
		مثبــت: Vedio: Stretching : Programme étirements anti-douleur récupération ابومحمد4444	16-12-12 00:51 بواسطة ابومحمد4444	1	3,200
		مثبــت: Vedio:Mal au Dos - Exercices d'étirement pour le dos ابومحمد4444	16-12-12 00:49 بواسطة prof_med	1	3,518
		مثبــت: Souplesse, etirements, assouplissement ابومحمد4444	15-12-12 21:57 بواسطة ابومحمد4444	5	3,656
		مثبــت: Un dossier tres important :le Stretching ابومحمد4444	23-11-12 21:57 بواسطة ابومحمد4444	9	3,929
		مثبــت: les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures ابومحمد4444	02-10-12 23:46 بواسطة ابومحمد4444	5	3,251
		مثبــت: les étirements prof_med	27-09-12 23:53 بواسطة prof_med	28	4,242
		مثبــت: La place des étirements dans l’échauffement en EPS epssafi	22-09-12 20:48 بواسطة ابومحمد4444	5	2,837
		مثبــت: Quelques exemples d'étirement ابومحمد4444	18-09-12 20:00 بواسطة prof_med	4	1,892
		مثبــت: تمرينات الإطالة و فوائدها على لياقة حكام كرة القدم بالصور ابومحمد4444	16-09-12 15:12 بواسطة ابومحمد4444	7	3,632
		مثبــت: Étirement et renforcement musculaire Thierry Waymel, Jacques Choque ابومحمد4444	07-09-12 00:42 بواسطة simo-eps-fes	13	3,527
		مثبــت: (¯`·._.·[ Stretching mode d'emploi]·._.·´¯) ابومحمد4444	07-09-12 00:10 بواسطة simo-eps-fes	20	4,022
		مثبــت: Les bienfaits du stretching aussi bien sur le physique que sur le moral ابومحمد4444	06-09-12 17:03 بواسطة ابومحمد4444	30	4,211
		مثبــت: Les techniques d'etirements ابومحمد4444	30-08-12 14:39 بواسطة ابومحمد4444	7	2,295
		مثبــت: S'étirer comme il faut quand il faut ابومحمد4444	03-08-12 04:24 بواسطة bouchra eps	13	3,834
		مثبــت: Guide des étirements ابومحمد4444	03-08-12 01:03 بواسطة ابومحمد4444	10	2,863
		مثبــت: Sujet: Les étirements ou "stretching" ابومحمد4444	16-04-12 21:44 بواسطة ابومحمد4444	9	1,924
		مثبــت: Savoir se relaxer 101 trucs et conseils ابومحمد4444	22-01-12 11:45 بواسطة ابومحمد4444	14	3,471
		مثبــت: -Les exercices d'étirements- en bordeaux les principales zones étirées ابومحمد4444	15-01-12 01:27 بواسطة ابومحمد4444	3	1,629
		مثبــت: Les etirements passifs ابومحمد4444	07-01-12 21:53 بواسطة ابومحمد4444	3	1,731
		مثبــت: اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام ابومحمد4444	07-01-12 21:51 بواسطة ابومحمد4444	5	2,205
		مثبــت: Les etirements passifs ابومحمد4444	07-01-12 21:40 بواسطة ابومحمد4444	8	3,202
		مثبــت: Stretching: pratique et techniques ابومحمد4444	07-01-12 21:39 بواسطة ابومحمد4444	7	3,451
		مثبــت: A quoi servent les étirements ابومحمد4444	07-01-12 21:33 بواسطة ابومحمد4444	10	3,728
		مثبــت: Stretching et yoga pour les enfants: s'étirer, se tonifier, se relaxer, se ... Par Jacques Choque ابومحمد4444	07-01-12 21:20 بواسطة ابومحمد4444	7	3,390
		مثبــت: تمرينات الإطالة و فوائدها على لياقة حكام كرة القدم بالصور ابومحمد4444	07-01-12 21:19 بواسطة ابومحمد4444	4	2,518
		مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, la souplesse par les étirements ابومحمد4444	07-01-12 21:17 بواسطة ابومحمد4444	5	3,346
		مثبــت: livre :Stretching et yoga pour les enfants ابومحمد4444	07-01-12 21:09 بواسطة ابومحمد4444	8	3,780
		مثبــت: Stretching : Les exercices ابومحمد4444	07-01-12 21:05 بواسطة ابومحمد4444	7	3,658
		مثبــت: la yoga 2011 ابومحمد4444	07-01-12 21:03 بواسطة ابومحمد4444	7	3,310
		مثبــت: Les limites du stretching 1 - 2 par Gilles Cometti ابومحمد4444	07-01-12 21:02 بواسطة ابومحمد4444	5	3,538
		مثبــت: Les étirements ابومحمد4444	23-11-11 23:14 بواسطة ابومحمد4444	7	2,308
		Exercices de stretching débutant - cours complet ابومحمد4444	10-11-19 12:06 بواسطة AOMARI MED	4	2,052
		une vedio :Comment faire les étirements avant le footing ابومحمد4444	09-11-19 12:19 بواسطة Sabah bouiga	7	3,697
		un dossier complet sur les étirements passifs ابومحمد4444	09-11-19 12:16 بواسطة Sabah bouiga	8	3,018
		Vidéo : 12 meilleurs étirements après une course abdennour	28-08-19 17:08 بواسطة Hassna Doumi	1	263
		Video stretching - comment faire des étirements musculaires en vidéo ابومحمد4444	25-07-17 00:44 بواسطة ابومحمد4444	13	3,803
		interets et limites des etirements musculaires passifs ابومحمد4444	19-04-17 17:05 بواسطة said1977	11	3,486
		Le meilleur programme d'étirement pour rester souple prof_med	08-12-16 20:37 بواسطة djou18	6	3,112
		Les étirements ne favorisent pas toujours la performance, ni la récupération LamiaeLAK	06-10-16 10:58 بواسطة prof_med	8	2,415
		Les limites du stretching pour la performance sportive : Intérêt des étirements avant et après la performance ابومحمد4444	18-04-16 23:43 بواسطة Hajar oujda	4	2,840
		Les limites du stretching pour la performance sportive. 1ère partie : « Intérêt des étirements avant et après la performance » ابومحمد4444	15-04-16 15:42 بواسطة prof_med	9	3,888
		الإحماء والتمديد عاملان مهمان قبل وبعد التمرين ابومحمد4444	12-10-15 13:01 بواسطة ابومحمد4444	2	3,055
		les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures ابومحمد4444	30-08-14 13:54 بواسطة ابومحمد4444	6	2,667
		صحتك وجمالك ورشاقتك: لماذا تمارين الاطالة ( فوائد تمارين الاطالة) ابومحمد4444	05-04-14 19:44 بواسطة prof_med	8	3,100
		Les limites du stretching pour la performance sportive 2ème partie « es effets physiologiques des étirements » prof_med	22-01-14 17:41 بواسطة prof_med	5	2,655
		Importance du stretching dans la pratique sportive Le stretching a t’il sa raison d’être ? Analyse critique sur la pratique des exercices d’étirement prof_med	22-01-14 17:27 بواسطة bouchra eps	5	2,895
		Exercice étirement des adducteurs. Exercice assouplissement didactique pour un bon stretching prof_med	19-01-14 01:56 بواسطة ابومحمد4444	6	2,649
		Le stretching musculaire: mise au point ابومحمد4444	01-11-13 23:39 بواسطة ابومحمد4444	3	2,319
		Les bons mouvements d'étirement apres une course à pied ابومحمد4444	29-09-13 19:24 بواسطة prof_med	5	2,388
		Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ابومحمد4444	05-09-13 21:33 بواسطة ابومحمد4444	3	2,047
		Exercices de Stretching débutants ابومحمد4444	25-08-13 16:13 بواسطة ابومحمد4444	1	2,079
-	-			روابط دعائية

صفحة 1 من 3 1 2 3 >

خيارات العرض	المراقبين
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 44	المراقبين : 1
ترتيب حسب عنوان الموضوع المشاركة الأخيرة تاريخ بداية الموضوع عدد الردود عدد المشاهدات كاتب الموضوع تقييم الموضوع طريقة العرض: تصاعدي تنازلي منذ آخر يوم آخر يومين آخر أسبوع آخر 10 أيام آخر أسبوعين آخر شهر آخر 45 يوم آخر شهرين آخر 75 يوم آخر 100 يوم السنة الماضية البداية	prof_med

أدوات المنتدى	إبحث في هذا المنتدى
جعل مشاركات هذا المنتدى مقروءة عرض المنتدى الرئيسي	إبحث في هذا المنتدى : البحث المتقدم

	مشاركات جديدة		موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
	لا توجد مشاركات جديدة		موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
	الموضوع مغلق

تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع لوحة تحكم العضو الرسائل الخاصة الاشتراكات المتواجدون الآن البحث في المنتدى الصفحة الرئيسية للمنتدى le portail officiel des professeurs d'eps au ma     بوابة الظب الرياضي         الطب الرياضي - الاسعافات الاولية         Physiologie         Anatomie et Biomecanique     بوابة علوم التربية البدنية و الرياضة         L'approche par compétences         Psychologie et sociologie         l'analyse tech des APS         Pédagogie et Didactique LES ACTIVITÉS COLLECTIVES     Le foot-ball :         Les cycles de FB cycle qualifiant         les cycles de FB cycle collegial         Règlement de foot ball :         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D EVAL DE FB     Le basket ball:         Les cycles de BB cycle qualifiant         les cycles de BB cycle collegial         Règlement de basket ball :         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE BB     Le hand ball:         ATD + LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE HB         Les cycles de HB cycle qualifiant         les cycles de HB cycle collegial         Règlement de hand ball :     Le volleyball         les cycles de VB cycle qualifiant         les cycles de VB cycle collegial         Règlement de volleyball :         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE VB     le rugby         les cycles de rugby         Règlement de rugby :         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE RUG     les activites collectives generales منتدى 10000 اطار و الندوات التربوية     Les exposés D EPS         LES INTERVENTIONS PEDAGOGIQUE     منتدى irfc.LPQEPS-LPEEPS-LSL - LPQME-EPS     projet de fin d'études LES ACTIVITES ATHLETQUES العاب القوى     Activités des courses         les cycles de CV cycle collegial         Les cycles de CD cycle qualifiant         Les cycles de CV cycle qualifiant         les cycles de CD cycle collegial         La Course de relais         Course de haies         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE         ATD+LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE CV     Activités des sauts         Triple saut         Saut en hauteur             les cycles de S H cycle collegial             Les cycles de SH cycle qualifiants         Saut en longueur             les cycles de SL cycle collegial             Les cycles de SL cycle qualifiants         ATD + LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE         ATD + LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE SL     Activités des lancers         Lancer de poids             Les cycles de LP cycle qualifiant             les cycles de LP cycle collegial         Activites des lancers         ATD + LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL DE LP     •Les activités athlétiques la gymnastique au sol     • la gymnastique au sol         Les cycles de gym cycle qualifiants         les cycles de gym cycle collegial         ATD + LES GRILLES D OBSER ET D ÉVAL GYM     L acro-gym         L acro-gym cycle collegial         L acro-gym cycle qualifiants     •la gymnastique rythmique         les cycles de gym rhy بوابة وثائق الاستاد و الكتب و البحوث و المدكرات     Documents pédagogiques du professeur d eps         الدليل التربوي         منتدى الوثائق و القضايا إلادارية         منتدى التوجيهات التربوية         -cahier journalierالدفتراليومي         دفتر النصوص- ASS -النتسيق         المشروع البيداغوجي و الرياضي         المذكرات الخاصة بالمادة بوابة الأخبار و المستجدات     منتدى الامتحانات الجامعيةوالمهنية و الكفاءة المهنية     مستجدات التربية والتكوي -المعارف والمهارات التربوية...     الاستعداد لمباراة التعاقد تخصص التربية البدنية EPS بوابة الأنشطة التربوية     منتدى أطـر المـراقـبـة الـتربـوية - الاساتدة المبرزون     المراكزالرياضية التعليم الابتدائي بوابة التلميد و الطالب     منتدى التعليم الابتدائي و الثانوي الاعدادي و التأهيلي     منتدى الاستاد -الطالب - التلاميذ مراكز جهوية لمهن التربية والتكوين كل الأسلاك     مراكز جهوية لمهن التربية والتكوين كل الأسلاك         المواد العلميةو الادبية         التعليم الابتدائي والاولي         (LES élèves professeurs d’eps)         الاختبارات الشفوية لجميع التخصصات بوابة الشؤون الإدارية     قسم الدعم الفني     منتدى الادارة العامة     منتدى المواضيع المكررة و المحدوفة

نمادج امتحانات للا ستعداد لمبارة التعاقد لجميع التخصصات 2019

موضع مميز