Apprendre à s’entraîner en ½ fond

Apprendre à s’entraîner en ½ fond


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Adapter
en fonction de l’âge et de la maturité
les charges d’entraînement
l’intensité des efforts
les temps de récupération
les formes d’entraînement

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موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

merci mr hassan pour le partage

[motr]Merci pour le partage [/motr]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .