1 مرفق
la theorie de la souplesse
Souplesse
Introduction
La souplesse est l’un des quatre facteurs de condition physique. Elle
permet non seulement d’optimiser les performances sportives, mais
également d’adopter une posture correcte et d’améliorer le bien-être
physique.
Il existe, sur le sujet, différentes techniques et théories. Nous nous limitons
toutefois, dans cette brochure, à des informations pratiques d’application
facile.
En tant que moniteur, tu devrais savoir quelles sont les exigences de ta
branche sportive en matière de souplesse et quels sont les exercices
susceptibles de satisfaire à celles-ci
