Les lancers

Les lancers

- Le lancer de poids :
Cette discipline consiste à lancer le plus loin possible un poids de 3 à 7,260 kg pour les hommes suivant leur catégorie et de 2 à 4 kg pour les femmes, à partir d'une zone cerlée dont on ne doit pas sortir.
Chaque concurrent a le droit à 3 essais et les 8 meilleurs bénéficient de 3 essais supplémentaires.

- Le lancer du disque :
Il s'agit de lancer le plus loin possible à partir d'une zone cerclée que l'on ne quitte pas avant la retombée de l'engin, un disque de 1 à 2 kg pour les hommes suivant leur catégorie et de 600 g à 1 kg pour les femmes. Chaque lanceur à trois essais et les 8 meilleurs concurrents ont 3 essais supplémentaires.


- Le lancer du marteau :
Cette épreuve consiste à lancer le plus loin possible un marteau de 3 à 7,260 kg pour les hommes suivant leur catégorie et de 2 à 4 kg pour les femmes, à partir d'un cercle de lancement. Le marteau est constitué d'une tête, d'un cable et d'une poignée. Chaque lanceur à 3 jets sauf pour les 8 meilleurs qui en ont 3 supplémentaires.



- Le lancer de javelot :
Le pratiquant doit lancer le plus loin possible un javelot, sorte de piquet de plus de 2,50 m de long pesant de 500 à 800 g pour les hommes suivant leur catégorie et de 400 à 600 g pour les femmes, en prenant de l'élan mais sans dépasser une ligne au sol. Chaque participant à 3 essais et les 8 meilleurs peuvent lancer 3 nouvelles fois.



Les épreuves combinées

- Le pentathlon :
Cette discipline comprend 5 épreuves à réaliser dans l'ordre suivant : saut en longueur, lancer de javelot, 200 m, lancer du disque et 1500 m.

- L'heptathlon :
C'est une épreuve réservée aux femmes qui se déroule sur 2 jours et qui contient la 1er journée un 100 m haies, du saut en hauteur, du lancer du poids et un 200 m. La 2ème journée comprend du saut en longueur, du lancer de javelot et un 800 m.

- Le décathlon :
Il comprend 10 épreuves à réaliser sur 2 jours. La 1ère journée se constitue d'un 100 m, du saut en longueur, du lancer de poids, du saut en hauteur et d'un 400 m. La 2ème journée comprend un 110 m haies, du lancer du disque, du saut à la perche, du lancer de javelot et un 1500 m.


La marche




Elle se réalise sur un parcours à plat soit sur des distances (20 km, 50 km, 100 km); soit sur des temps (1 h, 2 h). Le coureur doit maintenir un contact permanent entre le sol et un de ses pieds, ce qui explique le déhanchement des marcheurs.




Le marathon

C'est une course qui se déroule sur route. Des postes de ravitaillement sont dressés tous les 5 km.


Pour pratiquer l'athlétisme, il te suffit d'avoir une bonne paire de tennis, un survêtement, un short et un t-shirt.
Dirige-toi vers un club ou un stade pour t'inscrire. Les entraînements ont souvent lieu en extérieur sur un stade même si depuis quelques années, il existe des stades d'athlétisme couvert.
En Ille-et-Vilaine, un stade d'athlétisme couvert va être construit sur le campus de Ker Lann à Bruz. Il sera opérationnel en 2006.

merci mr aziz

شكرا لك اخي الحبيب على الردود المتميزة

Merci mr aziz pour le document

merci infiniment sara pour le passage

Merci mr pour le sujet tres important

Merci samouh pour le passage

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري