برنامج لإكتساب اللياقة في 5 اسابيع
اليكم برنامج مكتوب و موضوع من خبراء لإكتساب اللياقة البدنية
و من المعروف أن في ممارسة الرياضة
علاج لكثير من الأمراض ووقاية من كثير منها فهي علاج لمرض السكر والضغط والسمنة
والخمول ووقاية من أمراض القلب والشرايين والروماتزم ومقوية لمناعة الجسم ضد الأمراض
