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Vitesse Maximale Aérobie, VO2 Max et F.C
VMA et VO2 Max
Vitesse Maximale Aérobie, VO2 Max et F.C.
La vitesse maximale aérobie est la vitesse à partir de laquelle le coureur utilise le maximum d'oxygène à sa disposition, limitée par son volume d'oxygène maximal (VO2max). Le but de l'entraînement est notamment d'augmenter son VO2max et donc sa VMA, principalement par des séances de fractionnés.
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merci professeur pour les efforts
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