video avoir preparation physique generale de lanceur de poid
http://www.youtube.com/watch?v=XgJNw...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=lWaeI...hannel&list=UL
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الحمد لله وحده نحمده ونشكره ونستعين به و نستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا
ومن سيئات أعمالنا
من يهده الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له
أشهد ان لا إله الا الله وحده لا شريك له
وأشهد أن محمدا عبده ورسوله
صلى الله عليه وسلم
وعلى آله وصحبه أجمعين
ومن تبعهم بالإحسان الى يوم الدين
ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا , إنك أنت العليم الخبير
ربنا لا فهم لنا إلا ما أفهمتنا , إنك أنت الجوّاد الكريــم
ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل لي
عقدة لساني يفقهوا قولي
لا تبخلو علينا بالردود
لا تبخلو علينا بالردود
لا تبخلو علينا بالردود
لا تبخلو علينا بالردود
