L’échauffement
L’échauffement
Définition
L'échauffement est un concept clé de l'activité physique et sportive. L’intérêt de s’échauffer n’est plus à
démontrer. Pour le Docteur PANEL, la définition de l’échauffement est la suivante : « L’échauffement est un
prélude à tout entraînement, à toute compétition. C’est un moment qui permet au sportif de tirer le maximum de
profit de son action, tout en économisant son potentiel vital » Jürgen WEINECK2 note que l’échauffement
doit être structuré au même titre que les autres unités d’entraînement d’un programme (P32). Il définit par
échauffement « toutes les mesures permettant d’obtenir un état optimal de préparation psychologique et
motrice (kinesthésie) avant un entraînement ou une compétition, et qui jouent en même temps un rôle important
dans la prévention des blessures »3. Pour autant les habitudes organisant les procédés mis en oeuvre pour
optimiser cette pratique de début d’activité mérite d’être interrogés à :plusieurs niveaux
? Au niveau du contenu, que s’y fait-il·
?Au niveau de la forme, comment le fait-on ·
?Au niveau des effets attendus, pourquoi le fait-on
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