الفرق بين (étirement - stretching)




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ان المصطلحات التي جاء ذكرها أعلاه حول قابلية التمدد ( Stretching بالإنكليزية ) و ( Etirement بالفرنسية ) لها نفس المعنى والمفهوم الرياضي وهي عبارة جميع تمارين الإطالة والتمدد والمطاطية , وهي تعني تلك التمارين التي نقوم بها في عمليات الإحماء لأجل إكساب العضلات والأوتار والأربطة حول المفاصل الخاصة كجزء من تمارين المرونة لأجل التهيئة والإرتخاء والإعداد المسبق واللازم لتنفيذ الأداء الحركي أثناء التدريب أو المنافسة .