Trois nouveaux cycles complets de 10 séances du Basket Ball pour les Troncs Commun et les 1ére Bac et 2éme Bac selon les orientations pédagogique juillet 2007

[EPS-OMAR]

Trois nouveaux cycles complets de 10 séances du Basket Ball pour les Troncs Commun et les 1ére Bac et 2éme Bac selon les orientations pédagogique juillet 2007
les techniques de base du basketball se concentrent sur le dribble, la passe, le tir et la défense individuelle. Les élèves apprennent à contrôler le ballon avec le bout des doigts, à faire des passes à deux mains ou à une main, à tirer en utilisant la technique du double pas, et à se positionner correctement en défense pour gêner l'adversaire.

Techniques individuelles

• Dribble :

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  • Contrôler le ballon avec le bout des doigts plutôt qu'avec la paume.
  • Garder la tête haute pour mieux voir le jeu.
  • Dribbler en accompagnant le ballon, sans le frapper.
  • Maîtriser le dribble statique puis en mouvement.
  
  
• Tir :
  
  • Positionner la main forte à hauteur de nez et la main libre à hauteur d'oreille.
  • Utiliser une trajectoire en cloche et accompagner le ballon jusqu'au bout.
  • Pour le double pas, prendre un premier pas long pour attaquer le cercle, puis un second plus court pour sauter haut.
  
  
• Passe :
  
  • Réaliser des passes à deux mains à hauteur de poitrine ou au-dessus de la tête.
  • Recevoir le ballon en le dirigeant avec les deux mains.
  • Utiliser le "passe et va" ou le "passe et suis" pour se démarquer.
  
  
• Défense :
  
  • Adopter une position de base : jambes fléchies, dos droit, bras fléchis.
  • Garder une distance d'un bras entre soi et l'adversaire.
  • Se positionner entre le joueur et le panier.
  
  

Tactiques et principes de jeu

• Attaque :
  
  • Privilégier l'attaque rapide (contre-attaque) lorsque c'est possible pour remonter rapidement le terrain.
  • Apprendre à se démarquer pour offrir des solutions de passe.
  • Faire des passes et suivre le ballon pour se rapprocher du panier.
  
  
• Défense :
  
  • Mettre la pression sur le porteur de balle pour le ralentir.
  • Couper les lignes de passe pour intercepter le ballon.
  • أٹtre à l'écoute et coordonner avec les coéquipiers.
  
  
• Rôles :
  
  • Apprendre à tous les postes : porteur de balle, défenseur, non-porteur de balle.
  • Faire tourner tous les joueurs à chaque rôle pour que chacun comprenne les différentes fonctions.
  
  
• Règles :
  
  • Connaître et respecter les règles principales, comme ne pas marcher ou faire plus de deux pas sans dribbler.
  • Comprendre les fautes (non-contact) et les violations (marcher, dribble).