L'échauffement
L'australien David Bishop a publié en 2003 dans la revue "Sports med" un article en deux parties sur l'échauffement. Il y expose les résultats des quelques études de qualité, publiées dans diverses revues scientifiques.
La première partie reprend les résultats concernant les mécanismes mis en oeuvre dans les procédures d'échauffement, il relate aussi les recherches ayant pour objet l'échauffement passif. Dans la deuxième il expose l'échauffement actif, ses effets sur les divers types de performances enfin il s'intéresse à la structuration de cet échauffement.
1) Mécanismes d'action:
Le premier et le plus évident est bien entendu l'élévation de la température. Celle du muscle mais aussi celle plus générale du corps. Cela va permettre...
رد مع اقتباس