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Des vidéos :séances orientées sur la technique de la course d'élan pour le saut en longueur
Une séance orientée sur la course d'élan pour le saut en longueur
Après un échauffement orienté avec de nombreuses gammes de courses, on passe à la répétition de la forme globale avec peu de vitesse mais des intentions complètes, puis course d'élan au sautoir avec élan complets (20 foulées ou 16 pour les débutants), on travaille aussi sur 18 pour les
[motr]Écrit par Laurent SBEGHEN le 18 décembre 2015[/motr]
التعديل الأخير تم بواسطة ابومحمد4444 ; 06-03-19 الساعة 18:29
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
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لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
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هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
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