Exercices pour l’échauffement en basket ball
[type=575935]Exercices pour l’échauffement en basket
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Nous proposons dans cet article des exercices pouvant constituer des routines pour l’échauffement en basket sur les thèmes du shoot, de la passe et du dribble qui nécessitent pour la plupart une balle par élève. Ils répondent à deux principaux objectifs, une sollicitation cardio-pulmonaire importante et amener progressivement les élèves à libérer leur regard de la balle.
Dans toutes les formes jouées proposées, il doit toujours y avoir risque de perdre et risque de gagner c’est pourquoi nous avons souligné dans la rédaction des variables qui peuvent contribuer à équilibrer les niveaux.
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