عرض المواضيع من 1 إلى 5 من 5

المنتدى: Echauffement

  1. المواضيع المثبتة  

  2. Exll موضوع مثبت مثبــت: تحميل برنامج أكثر من 200 تمرين من تمرينات ألعاب القوة مع شرح كامل لكل تمرين تمارين ألعاب القوة

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 13:07
    2 مرفق
    • مشاركات: 1,312
    • المشاهدات: 213,266
    prof_med
    29-04-22, 14:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  3. موضوع مثبت مثبــت: كتاب :110 تمرين اتقوية العضلات بدون معدات

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 12:43
    • مشاركات: 673
    • المشاهدات: 92,502
    prof_med
    29-04-22, 14:47 الذهاب إلى آخر مشاركة

  4. موضوع مثبت مثبــت: تمارين البطن video

    Started by ابومحمد4444‏, 19-09-11 20:18
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 20,355
    ابومحمد4444
    22-04-22, 20:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  5. موضوع مثبت مثبــت: فيديو : تمارين تخسيس الكرش تنحيف الوسط شد ترهلات البطن والظهر

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:43
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,979
    ابومحمد4444
    22-04-22, 20:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  6. موضوع مثبت مثبــت: فيديو: تمارين تخسيس الكرش تنحيف الوسط شد ترهلات البطن والظهر

    Started by ابومحمد4444‏, 17-10-12 16:34
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 10,549
    ابومحمد4444
    22-04-22, 20:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  7. موضوع مثبت مثبــت: تمارين الكتف فيديو

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-12 18:53
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,516
    ابومحمد4444
    22-04-22, 20:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  8. موضوع مثبت مثبــت: dossier important sur l'echauffement

    Started by tajdahbi86‏, 25-12-11 22:10
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 21,081
    prof_med
    15-04-22, 15:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  9. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet d echauffement avec explication par des images

    Started by soumaya taziya‏, 22-08-13 21:55
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 24,833
    Abir1999
    01-12-21, 19:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  10. موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية بالصور المتحركة

    Started by ابومحمد4444‏, 16-03-13 17:56
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 11,167
    lbrti driss
    01-09-21, 19:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  11. موضوع مثبت مثبــت: tonification compléte sans matériel de 12 exercices

    Started by ابومحمد4444‏, 16-04-14 11:47
    1 مرفق
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 14,297
    سكينة1234
    15-07-21, 00:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  12. موضوع مثبت مثبــت: L’echauffement dans l’enseignement du volley ball scolaire

    Started by prof_med‏, 26-08-11 04:39
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 22,812
    سكينة1234
    13-07-21, 23:50 الذهاب إلى آخر مشاركة

  13. موضوع مثبت مثبــت: Le cadre de présentation des échauffements

    Started by ابومحمد4444‏, 22-05-13 20:27
    1 مرفق
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 10,640
    Abir1999
    19-06-21, 09:38 الذهاب إلى آخر مشاركة

  14. موضوع مثبت مثبــت: La place des échauffements en EPS et les étirements... document trés complet, qui donne beaucoup de bases physiologiques et d'explications concrètes

    Started by ابومحمد4444‏, 25-04-13 01:02
    1 مرفق
    • مشاركات: 28
    • المشاهدات: 24,636
    Abir1999
    19-06-21, 09:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  15. موضوع مثبت مثبــت: Evaluation, analyse, planification et suivi de la préparation physique : Exemples pratiques d'évaluation des qualités physiques Nicolas Babault, Ga

    Started by ابومحمد4444‏, 14-12-11 00:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 23,069
    prof_med
    18-02-21, 07:02 الذهاب إلى آخر مشاركة

  16. موضوع مثبت مثبــت: كتاب جد متميز : التمرينات البدنية لمدرس التربية الرياضية

    Started by سكينة1234‏, 09-12-16 15:17
    1 مرفق
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 14,648
    سكينة1234
    14-02-21, 09:10 الذهاب إلى آخر مشاركة

  17. موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية بالصور المتحركة 3

    Started by ابومحمد4444‏, 16-03-13 18:03
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 11,917
    godfather
    31-01-21, 21:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  18. Exll موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية بالصور المتحركة

    Started by ابومحمد4444‏, 16-03-13 18:00
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 11,928
    ابومحمد4444
    20-01-21, 22:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  19. موضوع مثبت مثبــت: كتاب : 80 تمرين لتقوية العضلات بدون معدات للعنصر النسوي

    Started by ابومحمد4444‏, 04-03-16 00:57
    1 مرفق
    • مشاركات: 57
    • المشاهدات: 17,084
    zoheirsig
    05-01-21, 23:21 الذهاب إلى آخر مشاركة

  20. موضوع مثبت مثبــت: télécharger Théorie et pratique de l'échauffement : télécharger la présentation en 22 diapos au format pdf

    Started by ابومحمد4444‏, 26-04-13 23:00
    1 مرفق
    • مشاركات: 15
    • المشاهدات: 10,376
    zoheirsig
    05-01-21, 23:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  21. موضوع مثبت مثبــت: Activités physiques pour les 3-8 ans: 150 exercices et jeux

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 00:24
    • مشاركات: 41
    • المشاهدات: 31,548
    ابومحمد4444
    29-11-20, 12:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  22. موضوع مثبت مثبــت: VEDIO: Rapidité Appuis/ Préparation physique/coaching sportif Nantes

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 03:11
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 22,460
    ابومحمد4444
    27-11-20, 22:45 الذهاب إلى آخر مشاركة

  23. موضوع مثبت مثبــت: Des exercices d echauffement sous forme des images

    Started by ابومحمد4444‏, 17-09-12 19:37
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 11,778
    mery-bl
    27-11-20, 21:54 الذهاب إلى آخر مشاركة

  24. موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية فيديو

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-12 16:16
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 9,250
    سكينة1234
    05-11-20, 09:47 الذهاب إلى آخر مشاركة

  25. موضوع مثبت مثبــت: Les 22 diapositif pour Tout savoir sur l echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 24-09-11 20:26
    2 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 12,968
    سكينة1234
    04-11-20, 22:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  26. موضوع مثبت مثبــت: Tout savoir sur l’échauffement, le meilleur moyen de bien réussir sa mise en forme

    Started by ابومحمد4444‏, 02-02-12 18:35
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 11,578
    سكينة1234
    04-11-20, 22:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  27. موضوع مثبت مثبــت: vedio:Comment bien s'échauffer avant un entrainement ou une compétition en course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:21
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 22,843
    prof_med
    07-10-20, 00:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  28. موضوع مثبت مثبــت: Des jeux collectifs avec ballon … pour s’échauffer

    Started by ابومحمد4444‏, 02-01-13 08:27
    1 مرفق
    • مشاركات: 23
    • المشاهدات: 26,945
    prof_med
    14-09-20, 22:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  29. موضوع مثبت مثبــت: تسخينات في العاب القوى ..فيديو ممتاز

    Started by ابومحمد4444‏, 27-11-11 18:22
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 22,943
    سكينة1234
    22-06-20, 12:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  30. موضوع مثبت مثبــت: تسخينات في ألعاب القوى ..فيديو جدير بالمشاهدة

    Started by ابومحمد4444‏, 26-11-11 23:26
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 24,388
    سكينة1234
    22-06-20, 12:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  31. موضوع مثبت مثبــت: Généralités de compétences en EPS

    Started by KUISA‏, 27-12-11 17:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 20,975
    ابومحمد4444
    30-04-20, 18:13 الذهاب إلى آخر مشاركة

  32. Exll موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement en Athlétisme

    Started by ابومحمد4444‏, 29-04-20 20:26
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 6,756
    ابومحمد4444
    30-04-20, 15:18 الذهاب إلى آخر مشاركة

  33. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement en athletisme exercices et actions musculaires

    Started by ابومحمد4444‏, 13-12-11 20:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 38,463
    Marouane bijja
    24-04-20, 12:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  34. موضوع مثبت مثبــت: (فيديوهات)بها تمارين رياضية لجسم رشيق

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 12:55
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 23,763
    ismatm
    17-04-20, 23:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  35. موضوع مثبت مثبــت: «Attention les articulations» Handball: Manuel de l’entraîneur

    Started by ابومحمد4444‏, 24-08-13 15:06
    1 مرفق
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 23,811
    ابومحمد4444
    29-03-20, 22:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  36. موضوع مثبت مثبــت: Echauuffement avec ballon pour tout les sports collectifs:Objectif Schema Consignes Materiel

    Started by ابومحمد4444‏, 29-11-12 14:24
    1 مرفق
    • مشاركات: 26
    • المشاهدات: 25,631
    ابومحمد4444
    28-03-20, 13:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  37. موضوع مثبت مثبــت: Sport, Santé et Préparation Physique

    Started by ابومحمد4444‏, 05-12-11 14:17
    1 مرفق
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 24,543
    ابومحمد4444
    23-03-20, 19:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  38. موضوع مثبت مثبــت: L'échauffement sportif : se préparer efficacement (2/2) par Philippe Baudoin

    Started by ابومحمد4444‏, 22-11-12 14:13
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 14,106
    ابومحمد4444
    23-03-20, 19:25 الذهاب إلى آخر مشاركة

  39. موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement en EPS Ou comment se préparer à un effort

    Started by prof_med‏, 30-08-11 03:23
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 23,634
    ابومحمد4444
    23-03-20, 19:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  40. موضوع مثبت مثبــت: Les 3 étapes principaux a respecte d'un échauffement efficace

    Started by prof_med‏, 19-04-13 16:10
    1 مرفق
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 23,695
    ابومحمد4444
    15-03-20, 17:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  41. موضوع مثبت مثبــت: اللياقة البدنية ( تعريفها - عناصرها - طرق قياسها )

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 23:18
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 23,300
    Aomari med
    13-03-20, 00:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  42. موضوع مثبت مثبــت: اللياقة البدنية : ماذا تعني ؟ وكيفية قياسها

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 13:02
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 21,934
    Aomari med
    13-03-20, 00:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  43. موضوع مثبت مثبــت: les explications pour construire et conduire un échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 05-10-12 15:16
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 15,053
    prof_med
    29-02-20, 16:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  44. موضوع مثبت مثبــت: بحث حول تعريف الإحماء الخاص والعام

    Started by سكينة1234‏, 13-02-20 15:58
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 6,932
    Aomari med
    14-02-20, 00:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  45. موضوع مثبت مثبــت: تسخينات في العاب القوى ..فيديو ممتاز

    Started by ابومحمد4444‏, 09-01-12 15:28
    • مشاركات: 22
    • المشاهدات: 24,849
    ابومحمد4444
    30-01-20, 00:46 الذهاب إلى آخر مشاركة

  46. موضوع مثبت مثبــت: L’echauffement : Une richesse peu exploitee en eps

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 02:54
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 20,541
    Aomari med
    24-01-20, 12:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  47. موضوع مثبت مثبــت: Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

    Started by ابومحمد4444‏, 16-04-14 18:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 9,337
    Abououssama
    23-01-20, 14:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  48. موضوع مثبت مثبــت: مستوى اللياقة البدنية ، تمارين للياقة البدنية ، طرق الحصول على اللياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 27-08-13 00:18
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 9,715
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  49. موضوع مثبت مثبــت: مقدمة في اللياقة البدنية وأهميتها وعناصر اللياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 20-01-14 19:44
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 16,379
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  50. موضوع مثبت مثبــت: L’ECHAUFFEMENT : UNE RICHESSE PEU EXPLOITEE EN EPS (Ou comment allier pratiques d’entretien corporel et échauffement)

    Started by ابومحمد4444‏, 29-01-15 18:11
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 13,423
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  51. موضوع مثبت مثبــت: THEME : Evaluation des qualités physiques et physiologiques des handballeuses de l’équipe nationale du Sénégal

    Started by ابومحمد4444‏, 20-08-14 20:10
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,975
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:32 الذهاب إلى آخر مشاركة

  52. موضوع مثبت مثبــت: Etirement et renforcement musculaire: gym, forme, plaisir, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplesse et développement de la force en douc

    Started by ابومحمد4444‏, 18-03-14 13:55
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,457
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:30 الذهاب إلى آخر مشاركة

  53. موضوع مثبت مثبــت: 50 نصحية للتخلص من الام الظهر

    Started by ابومحمد4444‏, 24-08-14 12:48
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 12,707
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:27 الذهاب إلى آخر مشاركة

  54. موضوع مثبت مثبــت: ملف شامل عن الصــحـة والـرياضــة ...حمل نسختك

    Started by ابومحمد4444‏, 23-08-14 01:17
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 16,830
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:26 الذهاب إلى آخر مشاركة

  55. موضوع مثبت مثبــت: L'échauffement sportif : se préparer efficacement

    Started by ابومحمد4444‏, 04-09-14 20:36
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 16,269
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  56. موضوع مثبت مثبــت: (¯`·._.·[كتاب يوضح بعض التمارين المهمة و مبادئ التغذية]·._.·´¯)

    Started by ابومحمد4444‏, 24-12-11 22:48
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 19,463
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  57. موضوع مثبت مثبــت: نصائح هامة حول التغذية السليمة قبل وبعد التمارين الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 24-08-14 12:11
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 17,657
    ابومحمد4444
    23-01-20, 01:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  58. موضوع مثبت مثبــت: La programmation de l'entraînement

    Started by prof_med‏, 13-09-14 15:41
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 18,956
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  59. موضوع مثبت مثبــت: Thème de la séance : Travail technique et séance pyramidale de VMA

    Started by prof_med‏, 13-09-14 15:51
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 18,333
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:55 الذهاب إلى آخر مشاركة

  60. موضوع مثبت مثبــت: اللياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 23:14
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 23,028
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  61. موضوع مثبت مثبــت: عناصر اللياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 02-10-11 16:57
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 21,364
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  62. موضوع مثبت مثبــت: اللياقة البدنية وسبل رفع معدل اللياقة عند الشخص

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 23:08
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 23,555
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  63. موضوع مثبت مثبــت: أربعة اختبارات لتحديد مستوى اللياقة البدنية

    Started by abou ayoub‏, 07-09-13 17:04
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 8,475
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  64. موضوع مثبت مثبــت: اختبارات لبعض القدرات البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 17-09-13 01:20
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 16,161
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  65. موضوع مثبت مثبــت: Soyez Mince avec un Ventre Plat avec des Conseils Gratuits pour Perdre vos Graisses Abdominales

    Started by ابومحمد4444‏, 14-12-11 20:54
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 24,415
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  66. موضوع مثبت مثبــت: Video:5 exercices pour un ventre plat

    Started by ابومحمد4444‏, 17-10-12 16:30
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 10,805
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  67. موضوع مثبت مثبــت: Video : 3 exercices pour avoir des fesses de rêve

    Started by ابومحمد4444‏, 17-10-12 16:38
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 11,033
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  68. موضوع مثبت مثبــت: Video: Exercices abdominaux pour femmes

    Started by ابومحمد4444‏, 17-10-12 16:31
    • مشاركات: 27
    • المشاهدات: 11,690
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  69. موضوع مثبت مثبــت: Comprendre et procéder à l’examen de l’abdomen

    Started by ابومحمد4444‏, 16-11-11 22:30
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 20,537
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:34 الذهاب إلى آخر مشاركة

  70. موضوع مثبت مثبــت: Le gainage et les abdominaux

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 00:43
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 21,100
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:32 الذهاب إلى آخر مشاركة

  71. موضوع مثبت مثبــت: Le gainage et les abdominaux

    Started by ابومحمد4444‏, 02-11-11 20:51
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 10,032
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:32 الذهاب إلى آخر مشاركة

  72. موضوع مثبت مثبــت: Vidéo: des exercices gainage et abdominaux

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 01:05
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,468
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  73. موضوع مثبت مثبــت: L'impact d ' un entrainement pliomÉtrique sur l' accomplissement d'un parcours reprÉsentatif d ' une prÉsence sur glace au hockey

    Started by abdennour‏, 22-08-19 17:55
    echauffement, echauffement par jeux, jeux, ludique, sans ballon 1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 7,925
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  74. موضوع مثبت مثبــت: Etudes de la mise en place des contenus à caractères de renforcement musculaire dans la séance d’EPS

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 03:44
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,366
    ابومحمد4444
    23-01-20, 00:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  75. موضوع مثبت مثبــت: ?Faut-il faire un échauffement avec les enfants

    Started by ابومحمد4444‏, 14-11-11 17:17
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 9,441
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  76. موضوع مثبت مثبــت: Dans quel ordre faut-il effectuer ces exercices pour que l’échauffement soit progressivement intensifié

    Started by ابومحمد4444‏, 29-01-14 00:04
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,714
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  77. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet sur L'entraînement en général dans n'importe quel sport

    Started by ابومحمد4444‏, 05-09-14 21:16
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 17,896
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:47 الذهاب إلى آخر مشاركة

  78. موضوع مثبت مثبــت: Quelle méthode de musculation en puissance adopter pour optimiser les effets de la pliométrie chez des volleyeurs adolescents

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-14 17:34
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 17,787
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  79. موضوع مثبت مثبــت: L’Echauffement en Athlétisme

    Started by ابومحمد4444‏, 08-09-12 00:05
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 26,317
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  80. موضوع مثبت مثبــت: Une video : L’échauffement pour la course à pied (fond et demi-fond

    Started by prof_med‏, 23-08-13 00:45
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 22,903
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:27 الذهاب إلى آخر مشاركة

  81. موضوع مثبت مثبــت: L echauffement questions reponses

    Started by ابومحمد4444‏, 03-10-11 01:26
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 23,656
    ابومحمد4444
    17-01-20, 21:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  82. موضوع مثبت مثبــت: Musculation les fondamentaux pour tous: les réponses à toutes vos questions Par Emmanuel Legeard

    Started by ابومحمد4444‏, 22-01-12 13:30
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 21,992
    ابومحمد4444
    17-01-20, 21:38 الذهاب إلى آخر مشاركة

  83. Exll موضوع مثبت مثبــت: Informations sur le dÉveloppement À long terme de l’athlÈte pour les parents

    Started by prof_med‏, 17-09-12 13:58
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 9,498
    ثروت ابو المكارم
    10-01-20, 16:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  84. موضوع مثبت مثبــت: Théorie et pratique de l'échauffement

    Started by prof_med‏, 21-09-11 17:24
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 24,091
    ابومحمد4444
    27-12-19, 01:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  85. موضوع مثبت مثبــت: Dossier:Circuits de condition physique

    Started by ابومحمد4444‏, 25-11-12 21:52
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 20,994
    ابومحمد4444
    20-12-19, 00:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  86. موضوع مثبت مثبــت: La planification de l’entraînement

    Started by ابومحمد4444‏, 31-07-12 17:27
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,842
    Aomari med
    11-12-19, 12:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  87. موضوع مثبت مثبــت: L’echauffement en athletisme

    Started by ابومحمد4444‏, 29-11-12 10:44
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 26,711
    prof_med
    30-08-19, 00:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  88. موضوع مثبت مثبــت: L’Echauffement en Athlétisme

    Started by ابومحمد4444‏, 10-09-11 18:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 37,728
    imrane1
    30-08-19, 00:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  89. موضوع مثبت مثبــت: Video: Des jeux pour l'echauffement

    Started by abdennour‏, 23-08-19 14:54
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 6,390
    ابومحمد4444
    24-08-19, 13:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  90. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet sur l échauffement pour tout les activités physiques

    Started by ابومحمد4444‏, 22-05-19 05:59
    2 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 8,202
    Hamza elboti
    24-05-19, 18:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  91. موضوع مثبت مثبــت: تحميل أفضل تمارين حرق الدهون والشحوم مع تقسيم الجسم كاملا Free download Beachbody INSANITY

    Started by ابومحمد4444‏, 03-01-12 22:03
    • مشاركات: 34
    • المشاهدات: 29,972
    bouhajm2
    14-12-18, 15:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  92. موضوع مثبت مثبــت: مجموعة من تمارين الاعداد الخاص(النشاط التمهيدي)

    Started by ابومحمد4444‏, 27-09-11 14:22
    3 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 23,704
    El hamdaoui fatima
    29-04-18, 13:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  93. موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement en 7 étapes

    Started by ابومحمد4444‏, 29-09-12 19:15
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 10,048
    hind el kabch
    14-04-18, 00:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  94. موضوع مثبت مثبــت: le compte rendu d'un stage sur l'échauffement : Echauffement - etirements : une révolution

    Started by ابومحمد4444‏, 26-01-14 21:03
    3 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 10,012
    Sanaa dehbi
    20-02-18, 15:12 الذهاب إلى آخر مشاركة

  95. موضوع مثبت مثبــت: une video: Exercices d'échauffement et d'étirement

    Started by prof_med‏, 23-08-13 00:50
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 23,306
    aleps
    02-01-18, 23:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  96. موضوع مثبت مثبــت: أسباب التعب و الإجهاد عند ممارسة الرياضة و علاقتها بالتغذية الجهد و التعب الناتج عن تراكم حامض اللاكتيك

    Started by ابومحمد4444‏, 22-08-14 00:13
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 10,734
    azrourachid
    11-12-17, 14:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  97. موضوع مثبت مثبــت: التمرينات والأوضاع البدنية فى درس التربية الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 14:02
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 10,525
    ابومحمد4444
    09-11-17, 23:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  98. موضوع مثبت مثبــت: Planification de l’entraînement

    Started by ابومحمد4444‏, 09-09-11 19:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 43
    • المشاهدات: 32,130
    ilyassabri
    10-08-17, 12:29 الذهاب إلى آخر مشاركة

  99. موضوع مثبت مثبــت: l’échauffement général/Spécifique

    Started by ابومحمد4444‏, 25-01-14 22:14
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,386
    Djamuoba
    19-02-17, 19:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  100. موضوع مثبت مثبــت: Dossier Echauffement pour des classes de collège

    Started by prof_med‏, 13-02-14 14:42
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 9,078
    Djamuoba
    19-02-17, 19:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  101. موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement général en EPS

    Started by ابومحمد4444‏, 28-01-14 23:14
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,300
    Djamuoba
    19-02-17, 19:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  102. موضوع مثبت مثبــت: بحث في عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوزان ، التوافق )

    Started by ابومحمد4444‏, 22-09-13 23:26
    1 مرفق
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 12,952
    ابومحمد4444
    13-02-17, 14:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  103. موضوع مثبت مثبــت: أنواع من اللياقة البدنية التي يحتاجها الأنسان

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 13:09
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 20,253
    Titi omeyer
    03-02-17, 02:12 الذهاب إلى آخر مشاركة

  104. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement En Eps

    Started by AzelmadProf‏, 20-12-16 00:48
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,252
    ASSADON
    21-12-16, 00:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  105. موضوع مثبت مثبــت: Entrainement des qualites physiques chez l'enfant et l’adolescent

    Started by ابومحمد4444‏, 17-01-12 18:32
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 21,222
    ابومحمد4444
    23-10-16, 18:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  106. موضوع مثبت مثبــت: Un dossier complet de l échauffement ...télécharger votre copie

    Started by ابومحمد4444‏, 21-10-16 18:30
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,729
    zanouba
    22-10-16, 23:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  107. موضوع مثبت مثبــت: Découvrez 10 bonnes pratiques pour l’échauffement, à garder en tête pour commencer l’entraînement dans de bonnes conditions

    Started by ابومحمد4444‏, 31-08-13 19:52
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 20,516
    zanouba
    18-10-16, 08:22 الذهاب إلى آخر مشاركة

  108. موضوع مثبت مثبــت: التمارين الرياضية المعتدلة أفضل الطرق لبلوغ اللياقة البدنية..

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 12:41
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,105
    zanouba
    18-10-16, 08:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  109. موضوع مثبت مثبــت: Planification et périodisation de l’entraînement sportif

    Started by Bouchra twati‏, 27-05-13 23:36
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 11,490
    ابومحمد4444
    24-04-16, 15:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  110. موضوع مثبت مثبــت: موضوع: الدليل الشامل للياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 13-08-13 00:44
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,891
    prof_med
    03-01-16, 14:01 الذهاب إلى آخر مشاركة

  111. موضوع مثبت مثبــت: ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية و ما يجب ان نعرفه

    Started by ابومحمد4444‏, 27-09-11 18:20
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 20,908
    hansala
    18-10-15, 19:17 الذهاب إلى آخر مشاركة

  112. موضوع مثبت مثبــت: الاحماء هدفة - مفهومة - برامجة - اهميتة - انواعة - طرقة - اقسامة - تدريباتة

    Started by ابومحمد4444‏, 01-09-12 22:27
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 22,374
    aazim nabila
    05-10-15, 21:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  113. موضوع مثبت مثبــت: التسخينات الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-11 15:27
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 34,530
    ابومحمد4444
    04-10-15, 13:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  114. موضوع مثبت مثبــت: الاحماء:التمرينات البدنية والعروض الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 26-11-11 19:37
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 21,306
    ابومحمد4444
    21-03-15, 20:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  115. موضوع مثبت مثبــت: جميع تمارين السويدي لشد الجسم بالصور المتحركة والفيديو

    Started by ابومحمد4444‏, 22-08-14 17:59
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 21,168
    ابومحمد4444
    14-01-15, 15:33 الذهاب إلى آخر مشاركة

  116. موضوع مثبت مثبــت: une vedio:Echauffement en course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:14
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 23,461
    prof_med
    22-12-14, 02:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  117. موضوع مثبت مثبــت: Conseil d'entraînement: Que se passe-t-il dans votre corps... pendant l’échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 30-11-14 17:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 18,625
    ابومحمد4444
    02-12-14, 01:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  118. موضوع مثبت مثبــت: مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور

    Started by prof_med‏, 20-01-14 21:22
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 21,509
    prof_med
    04-11-14, 20:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  119. موضوع مثبت مثبــت: Comment faire un échauffement en athlétisme et demi-fond avant une compétition ou une séance d'entraînement en course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 06-12-13 19:09
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 21,228
    prof_med
    29-10-14, 17:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  120. موضوع مثبت مثبــت: ╝◄ مــــلف شـــــــامل عـن ريــــــــاضة المــــــــشي ►╚

    Started by ابومحمد4444‏, 20-09-14 23:02
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 17,756
    ابومحمد4444
    20-09-14, 23:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  121. موضوع مثبت مثبــت: اخطاء ممكن نقع فيها عند ممارستك للرياضة... نصائح مهمه جداا

    Started by ابومحمد4444‏, 23-08-14 01:07
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 10,208
    prof_med
    23-08-14, 20:56 الذهاب إلى آخر مشاركة

  122. موضوع مثبت مثبــت: الآلام العضلية ... التسخين قبل التمارين الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 21-08-14 23:54
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,055
    ابومحمد4444
    22-08-14, 12:56 الذهاب إلى آخر مشاركة

  123. موضوع مثبت مثبــت: أبرز أخطاء التغذية عند ممارسة التمارين الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 21-08-14 23:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,202
    ابومحمد4444
    22-08-14, 12:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  124. موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 17-01-14 07:41
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 7,942
    mahmoud taoufik
    05-04-14, 22:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  125. موضوع مثبت مثبــت: كتاب علم التدريب الرياضي

    Started by prof_med‏, 20-01-14 21:28
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 19,908
    prof_med
    03-02-14, 15:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  126. موضوع مثبت مثبــت: Mon guide de l’échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 28-01-14 23:58
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 7,670
    ابومحمد4444
    29-01-14, 15:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  127. موضوع مثبت مثبــت: l’échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 25-01-14 22:19
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 7,637
    prof_med
    25-01-14, 22:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  128. موضوع مثبت مثبــت: L échauffement pour une leçon d eps

    Started by ابومحمد4444‏, 25-01-14 21:11
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 8,095
    prof_med
    25-01-14, 21:12 الذهاب إلى آخر مشاركة

  129. موضوع مثبت مثبــت: بحث في عناصر اللياقة البدنية

    Started by ابومحمد4444‏, 20-01-14 19:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,131
    prof_med
    24-01-14, 00:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  130. موضوع مثبت مثبــت: L'Échauffement s'enseigne-t-il

    Started by ابومحمد4444‏, 21-01-14 17:21
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 14,451
    ابومحمد4444
    21-01-14, 17:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  131. موضوع مثبت مثبــت: les régles et les objectifs de l echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 22-12-13 15:21
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,201
    ابومحمد4444
    22-12-13, 23:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  132. موضوع مثبت مثبــت: Renforcer ses abdominaux correctement sans en oublier

    Started by ابومحمد4444‏, 22-12-13 14:45
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,440
    ابومحمد4444
    22-12-13, 23:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  133. موضوع مثبت مثبــت: Historique des versions de programmes gratuits de musculation pour la prise de masse, la force, la définition pour débutants et confirmés

    Started by ابومحمد4444‏, 22-12-13 14:40
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,593
    ابومحمد4444
    22-12-13, 22:29 الذهاب إلى آخر مشاركة

  134. موضوع مثبت مثبــت: كتاب كامل في علم التدريب الرياضي هام جدا لكل مدرب

    Started by ابومحمد4444‏, 13-08-13 02:34
    1 مرفق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 21,988
    swirim
    02-12-13, 22:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  135. موضوع مثبت مثبــت: Activités physiques pour les 3-8 ans: 150 exercices et jeux

    Started by ابومحمد4444‏, 24-08-13 15:17
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 21,018
    tabi
    29-11-13, 20:09 الذهاب إلى آخر مشاركة

  136. موضوع مثبت مثبــت: لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 12:45
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,746
    المدرس الرياضي
    29-11-13, 17:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  137. موضوع مثبت مثبــت: هل تريد أنجح وسيلة للتخلص من دهون البطن ؟؟!! ( أدخل لتحكم )

    Started by ابومحمد4444‏, 09-12-11 15:43
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 21,553
    المدرس الرياضي
    29-11-13, 17:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  138. موضوع مثبت مثبــت: echauffement

    Started by brahimkella‏, 26-10-13 22:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 7,457
    ابومحمد4444
    26-10-13, 23:10 الذهاب إلى آخر مشاركة

  139. موضوع مثبت مثبــت: الاحمـــــــــــــــــــــاء ضروري .......... في الرياضة

    Started by ابومحمد4444‏, 04-08-13 06:40
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,368
    prof_med
    16-10-13, 22:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  140. موضوع مثبت مثبــت: مفهوم الإحماء : بحث رياضي

    Started by ابومحمد4444‏, 06-10-13 22:41
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,026
    ابومحمد4444
    07-10-13, 11:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  141. موضوع مثبت مثبــت: L echauffement les trois principes a respecter

    Started by ابومحمد4444‏, 04-08-13 06:36
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 20,472
    ابومحمد4444
    28-09-13, 19:59 الذهاب إلى آخر مشاركة

  142. موضوع مثبت مثبــت: VIDEO:Echauffement gymnique sol

    Started by ابومحمد4444‏, 04-02-13 22:32
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,476
    ابومحمد4444
    24-09-13, 16:12 الذهاب إلى آخر مشاركة

  143. موضوع مثبت مثبــت: Principes de structuration de l’entraînement sportif

    Started by ابومحمد4444‏, 04-12-12 20:57
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,233
    ابومحمد4444
    24-09-13, 16:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  144. موضوع مثبت مثبــت: موسوعة تمارين رياضيه

    Started by ابومحمد4444‏, 25-01-12 14:16
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 21,132
    ابومحمد4444
    24-09-13, 16:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  145. موضوع مثبت مثبــت: اهم حركات الاحماء و نصائح للاعبي كرة القدم

    Started by ابومحمد4444‏, 13-08-13 02:06
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 20,818
    ابومحمد4444
    24-09-13, 15:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  146. موضوع مثبت مثبــت: تمارين لعلااااااااج الكرش بالنسبة للمصابين بالكرش

    Started by ابومحمد4444‏, 17-09-13 19:39
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,087
    achrahaf
    18-09-13, 12:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  147. موضوع مثبت مثبــت: video d echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 05-09-13 19:54
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 7,600
    ابومحمد4444
    05-09-13, 20:45 الذهاب إلى آخر مشاركة

  148. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement - الإحماء الرياضي

    Started by ابومحمد4444‏, 27-08-13 00:28
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,926
    ابومحمد4444
    27-08-13, 19:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  149. موضوع مثبت مثبــت: حقائق عن تمارين الإحماء

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-13 16:51
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 8,825
    ابومحمد4444
    27-08-13, 17:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  150. موضوع مثبت مثبــت: تمآرين آلتسخين وآلآحمآء ضرورية چدآ صور وفيديو وشرح

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-13 01:43
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,689
    ابومحمد4444
    26-08-13, 13:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  151. موضوع مثبت مثبــت: une video : Échauffement mixte - 10 minutes

    Started by prof_med‏, 23-08-13 00:52
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 20,484
    ابومحمد4444
    24-08-13, 22:46 الذهاب إلى آخر مشاركة

  152. موضوع مثبت مثبــت: مفهوم الإحماء : بحث رياضي

    Started by ابومحمد4444‏, 13-08-13 02:45
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 19,791
    ابومحمد4444
    14-08-13, 19:33 الذهاب إلى آخر مشاركة

  153. موضوع مثبت مثبــت: Musculation sans appareillage specifique en milieu scolaire

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 19:37
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 19,766
    ابومحمد4444
    07-08-13, 00:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  154. موضوع مثبت مثبــت: Échauffement complet 

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 18:34
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,951
    ابومحمد4444
    06-08-13, 03:46 الذهاب إلى آخر مشاركة

  155. موضوع مثبت مثبــت: ECHAUFFEMENT GENERAL ( à adapter selon l'activité)

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 03:22
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 20,256
    prof_med
    05-08-13, 18:59 الذهاب إلى آخر مشاركة

  156. موضوع مثبت مثبــت: Savoir s'Échauffer

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 03:31
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 19,748
    prof_med
    05-08-13, 17:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  157. موضوع مثبت مثبــت: L echauffement : Une nouvelle approche

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 02:47
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,022
    ابومحمد4444
    05-08-13, 15:38 الذهاب إلى آخر مشاركة

  158. موضوع مثبت مثبــت: Pourquoi et comment s'échauffer

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 02:44
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 19,989
    ابومحمد4444
    05-08-13, 15:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  159. موضوع مثبت مثبــت: L'effet benefique de l'echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 02:32
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 7,896
    ابومحمد4444
    05-08-13, 15:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  160. موضوع مثبت مثبــت: L' échauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 05:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 7,774
    prof_med
    05-08-13, 14:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  161. موضوع مثبت مثبــت: vedio:Comment chasser le mal de dos

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:38
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 20,074
    Fatima Zagora
    28-06-13, 16:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  162. موضوع مثبت مثبــت: L échauffement en Eps

    Started by Fatima Zagora‏, 23-06-13 23:17
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 7,949
    prof_med
    24-06-13, 14:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  163. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement spécifique : course de Haies

    Started by ابومحمد4444‏, 24-05-13 12:46
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 9,782
    prof_med
    24-05-13, 22:34 الذهاب إلى آخر مشاركة

  164. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement spécifique : course de Haies

    Started by ابومحمد4444‏, 25-04-13 00:56
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,802
    ابومحمد4444
    25-04-13, 01:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  165. موضوع مثبت مثبــت: Recueil d’articles sur l’échauffement et la place des étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 23-04-13 22:42
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,807
    ابومحمد4444
    24-04-13, 15:58 الذهاب إلى آخر مشاركة

  166. موضوع مثبت مثبــت: Les grands axes de l echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 05-04-13 17:39
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 8,414
    ابومحمد4444
    05-04-13, 19:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  167. موضوع مثبت مثبــت: كل شئ حول الإحماء في التربية البدنية و الرياضة

    Started by ابومحمد4444‏, 03-01-13 15:31
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,343
    ابومحمد4444
    03-01-13, 19:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  168. موضوع مثبت مثبــت: موسوعة تمارين رياضيه

    Started by prof_med‏, 02-01-13 21:18
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,107
    prof_med
    02-01-13, 23:09 الذهاب إلى آخر مشاركة

  169. موضوع مثبت مثبــت: تمرينات مكتوبة تفيدك فى تحضير دروسك

    Started by ابومحمد4444‏, 11-10-11 19:38
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 23,621
    chouaib
    14-11-12, 09:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  170. موضوع مثبت مثبــت: Une situation d’echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 10-11-12 12:08
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,861
    ابومحمد4444
    10-11-12, 15:09 الذهاب إلى آخر مشاركة

  171. موضوع مثبت مثبــت: VIDIO:Améliorer l'endurance et la condition physique avec une corde

    Started by ابومحمد4444‏, 29-10-12 11:44
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,647
    ابومحمد4444
    29-10-12, 15:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  172. موضوع مثبت مثبــت: Des vedios:Exercices d’échauffement EPS à l’aide du cerceau

    Started by prof_med‏, 29-09-12 11:35
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,945
    prof_med
    28-10-12, 17:26 الذهاب إلى آخر مشاركة

  173. موضوع مثبت مثبــت: ECHAUFFEMENT : quelques propositions en course longue

    Started by KUISA‏, 01-10-12 23:40
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,224
    KUISA
    02-10-12, 08:32 الذهاب إلى آخر مشاركة

  174. موضوع مثبت مثبــت: دروس في اللياقة البدنية و كيفية تدريسها

    Started by eps_ham‏, 15-12-11 15:43
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 21,868
    ابومحمد4444
    07-09-12, 20:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  175. موضوع مثبت مثبــت: une vedio:Exercices de pré-fatigue

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:31
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 20,850
    ابومحمد4444
    07-09-12, 00:07 الذهاب إلى آخر مشاركة

  176. موضوع مثبت مثبــت: ماهي تمارين التحمية او التسخين ؟

    Started by ابومحمد4444‏, 30-08-12 23:56
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 21,370
    insafwila
    06-09-12, 23:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  177. موضوع مثبت مثبــت: مجموعة كبيرة من التمرينات البدنيه المكتوبة

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 14:10
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 9,132
    dimabehia
    04-09-12, 15:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  178. موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية تستخدم في خطة الدرس

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 14:15
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 8,324
    ابومحمد4444
    03-09-12, 01:50 الذهاب إلى آخر مشاركة

  179. موضوع مثبت مثبــت: أسس اختيار وتدريس التمرينات

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 14:23
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,275
    ابومحمد4444
    03-09-12, 01:22 الذهاب إلى آخر مشاركة

  180. موضوع مثبت مثبــت: ,,’’ بعض تمرينات بإستخدام الدوات ’’,,

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-12 14:13
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,274
    ابومحمد4444
    03-09-12, 01:21 الذهاب إلى آخر مشاركة

  181. موضوع مثبت مثبــت: Échauffement, souplesse, rÉcupÉration : Objectifs diffÉrents techniques d’Étirements diffÉrentes

    Started by ابومحمد4444‏, 07-04-12 00:04
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 21,223
    ابومحمد4444
    30-08-12, 00:29 الذهاب إلى آخر مشاركة

  182. موضوع مثبت مثبــت: [كتاب] التمرينات .. صياغتها الأوضاع .. نماذج فردية وزوجية

    Started by ابومحمد4444‏, 29-08-11 16:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 21,978
    prof_med
    29-08-12, 21:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  183. موضوع مثبت مثبــت: VEDIO: Vidéo travail de la puissance explosivité en football

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 03:14
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 20,273
    prof_med
    07-08-12, 03:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  184. موضوع مثبت مثبــت: vedio :test VMA sur piste

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 18:02
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 8,249
    prof_med
    07-08-12, 03:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  185. موضوع مثبت مثبــت: VEDIO: Plyometric & High Intensity Interval Training

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 03:33
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 19,980
    prof_med
    07-08-12, 02:59 الذهاب إلى آخر مشاركة

  186. موضوع مثبت مثبــت: une vedio:comment faire les pompes , avoir des pectoraux musclés

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 18:11
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,705
    ابومحمد4444
    07-08-12, 02:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  187. موضوع مثبت مثبــت: L’echauffement et la recuperation

    Started by ابومحمد4444‏, 02-08-12 23:20
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 8,648
    ابومحمد4444
    03-08-12, 00:29 الذهاب إلى آخر مشاركة

  188. موضوع مثبت مثبــت: كل شئ حول الإحماء

    Started by ابومحمد4444‏, 24-01-12 00:40
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 20,949
    prof_med
    24-01-12, 21:23 الذهاب إلى آخر مشاركة

  189. موضوع مثبت مثبــت: شرح بالصور لطريقة التدليك الذاتي

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 12:47
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 20,043
    ابومحمد4444
    08-01-12, 13:12 الذهاب إلى آخر مشاركة

  190. موضوع مثبت مثبــت: Dossier : L’évaluation de la force-endurance des abdominaux

    Started by ابومحمد4444‏, 02-10-11 10:23
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,349
    ابومحمد4444
    08-01-12, 01:23 الذهاب إلى آخر مشاركة

  191. موضوع مثبت مثبــت: la theorie de la souplesse

    Started by ابومحمد4444‏, 22-09-11 11:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 20,781
    ابومحمد4444
    08-01-12, 01:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  192. موضوع مثبت مثبــت: Échauffement en Gym

    Started by KUISA‏, 05-09-11 03:29
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,637
    KUISA
    05-01-12, 08:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  193. موضوع مثبت مثبــت: Échauffement du course de haies

    Started by KUISA‏, 18-09-11 15:50
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 21,191
    KUISA
    02-01-12, 01:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  194. موضوع مثبت مثبــت: الرياضة تمنحك المرونة و الصحة

    Started by ابومحمد4444‏, 20-12-11 19:39
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,755
    ابومحمد4444
    20-12-11, 23:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  195. موضوع مثبت مثبــت: ما هي الفوائد المستخلصة من اداء تمارين الاحماء ؟

    Started by prof_med‏, 12-12-11 19:12
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 21,452
    prof_med
    13-12-11, 01:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  196. موضوع مثبت مثبــت: الإحماء قبل اللعب .. فوائده و انواعه و بعض الامثلة

    Started by ابومحمد4444‏, 09-12-11 15:23
    1 مرفق
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 21,637
    ابومحمد4444
    09-12-11, 19:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  197. موضوع مثبت مثبــت: ماهي تمارين التحمية او التسخين ؟

    Started by ابومحمد4444‏, 26-11-11 19:04
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 21,112
    ابومحمد4444
    27-11-11, 14:45 الذهاب إلى آخر مشاركة

  198. موضوع مثبت مثبــت: كبار السن والنشاط الرياضي

    Started by ابومحمد4444‏, 18-11-11 12:34
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,766
    ابومحمد4444
    18-11-11, 13:29 الذهاب إلى آخر مشاركة

  199. موضوع مثبت مثبــت: L’échauffement (pour G. Cometti, s’appuyant sur les travaux de C. Geoffroy et autres)

    Started by ابومحمد4444‏, 25-09-11 22:54
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,691
    ابومحمد4444
    14-11-11, 19:50 الذهاب إلى آخر مشاركة

  200. موضوع مثبت مثبــت: L'Echauffement athlétique en milieu scolaire (Thierry Choffin)

    Started by ابومحمد4444‏, 22-09-11 13:35
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 21,353
    ابومحمد4444
    07-11-11, 08:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  201. موضوع مثبت مثبــت: comment adapter son échauffement

    Started by prof_med‏, 27-08-11 02:08
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 10,141
    prof_med
    25-10-11, 20:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  202. موضوع مثبت مثبــت: ما المقصود بتمارين التحمية ؟

    Started by ابومحمد4444‏, 19-09-11 19:15
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 20,656
    ابومحمد4444
    20-10-11, 10:56 الذهاب إلى آخر مشاركة

  203. المواضيع العادية  

  1. Exll Plan d’un Échauffement rÉussi

    Started by سكينة1234‏, 09-02-21 23:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 1,270
    نرجس بونافع
    13-02-21, 12:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  2. L'organisme avant et pendant l'effort

    Started by ابومحمد4444‏, 22-11-12 14:15
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 10,689
    prof_med
    07-10-20, 00:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  3. برنامج بيعلمك كل التمارين الرياضية للمبتدئين والمحترفين شرح بالفيديو كمان تشريح لكل عضلة

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-12 17:50
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 12,472
    ismatm
    17-04-20, 23:55 الذهاب إلى آخر مشاركة

  4. Echauffement avec ballon :foot ball

    Started by Fatima Zagora‏, 27-06-13 13:34
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,500
    prof_med
    10-04-20, 14:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  5. les etapes de l'echauffement

    Started by ابومحمد4444‏, 29-11-11 20:45
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,304
    ابومحمد4444
    15-03-20, 17:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

Forum Information and Options

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

مشاركات جديدة
مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى

جميع الحقوق ل رياض حسونة