L Analyse de l’activité gymnastique

[ابومحمد4444]

L Analyse de l’activité gymnastique

Le lien

[ابومحمد4444]

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[Staslnew]

âàمîيêà êèهâ ٌîٌيà


دبثخجہزإذبہثغ
دèëîىàٍهًèàëû â ّèًîêîى àٌٌîًٍèىهيٍه îٍ ïًîèçâîنèٍهëے يهنîًîمî ïî î÷هيü âûمîنيûى ِهيàى. آ ïîٌٍîےييîى يàëè÷èè يà ٌêëàنه âàمîيêà, èىèٍàِèے لًٌَà è لًهâيà, ïèëîىàٍهًèàëû ٌَُèه è هٌٍهٌٍâهييîé âëàويîٌٍè, ّïَيٍ, ïîمîيàو. حàëè÷èه ٌîلٌٍâهييîé ïèëîًàىû ïîçâîëےهٍ ïًîنàâàٍü ïèëîىàٍهًèàëû ïî î÷هيü âûمîنيîé ِهيه لهç يàêًٍَîê.
خïٍîâàے ِهيà يà âٌه ىàٍهًèàëû: 2200 مًي/êَل.ى

‎êî ëهٌ

بجبزہضبك ءذسرہ فêî ثهٌ

بىèٍàِèے ءًٌَà تèهâ

âàمîيêà ëèïà

بجبزہضبك ءذسرہ فêî ثهٌ

ؤîٌêà نëے ٌٍَïهيهé فêî ëهٌ

âàمîيêà êèهâ ٌîٌيà

آàمîيêà تèهâ فêîëهٌ

ءëîê-ُàٌَ تèهâ

https://eco-les.club/dierievoobrobka
https://eco-les.club/dierievoobrobka...tnoyi_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka/tiepla_pidlogha
https://eco-les.club/dierievoobrobka...anikh_doshchok
https://eco-les.club/dierievoobrobka...annia_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka...hovomu_budinku
https://eco-les.club/dierievoobrobka/faniera
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i0
https://eco-les.club/dierievoobrobka/krughlii_lis_
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i
https://eco-les.club/dierievoobrobka...rievnikh_porid
https://eco-les.club/price

[Staslnew]

رزذخأہححغة ءذسر


ءëîê-ُàٌَ
ءëîê-ُàٌَ - ‎ٍî ïèëîىàٍهًèàë îلëàنà‏ùèé êà÷هٌٍâîى َنîâëهٍâîًے‏ùèى ïًàêٍè÷يîٌٍü‏ è ‎ٌٍهٍè÷يîٌٍü‏.دًهîلëàنà‏ٍ â îٌيîâيîى ïë‏ٌû ïî ُàًàêٍهًèٌٍèêàى لëîê-ُàٌَ, ÷هى نًَمîé ïèëîىàٍهًèàë نëے âيهّيهé îلّèâêè نîىà.- èنهàëüيî ïîنُîنèٍ نëے نîïîëيèٍهëüيîé çâَêî- è ïûëهçàùèٍîé- âيهّيèé âèن îٍنهëêè لëîê-ُàٌَ يà نîëمîه âًهىے ٌîًُàيےهٌٍے âيهّيه ‎ٌٍهٍè÷هٌêèى è ïًèâëهêàٍهëüيûى â ë‏لîه âًهىے مîنà- îٍنهëêà لëîê-ُàٌَ îٍëè÷àهٌٍے لûًٌٍîٍîé è هêîيîىè÷يî âûمîنيî â ًٌàâيهيèè ٌ نًَمèىè îٍنهëî÷يûىè ًàلîٍàىè- îٍنهëêà لëîê-ُàٌَîى يàًَويûُ ٌٍهي ïîنًàçَىهâàهٍ ٍàêوه è ٍَهïëهيèه
دîٌëه ٍîمî êàê ٌٍهيû ïîêًûٍû مèنًîèçîëےِèîييûىè ىàٍهًèàëàىè, ٌâهًَُ çàêًûâàهٌٍے لëîê-ُàٌَîى è نëے ïًîٌٍîًيîٌٍè è نëے ‎ٌٍهٍèêè.جîيٍàو نîâîëüيî ïًîٌٍ, يî وهëàٍهëüيî ïًèâëه÷ü ïًîôهٌٌèîيàëîâ. دهًهن ىîيٍàوîى وهëàٍهëüيî ًàٌïàêîâàٍü لëîê-ُàٌَ è ïîëîوèٍü يà ًٍè نيے ïîن يàâهٌ, ÷ٍîلû نهًهâî àنàïٍèًîâàëîٌü â ٍîى ىهٌٍه منه لَنهٍ ىîيٍàو. ث‏لîه نهًهâî, يه èٌêë‏÷هيèه لëîê-ُàٌَ يَونàهٌٍے â ٍàêîé àنàïٍàِèè نëے ٌَûُàيèے èëè âïèٍûâàيèے يهîلُîنèىîé âëàمè. ؤî ىîيٍàوà ïèëîىàٍهًèàë نîëوهي èىهٍü يه لîëهه 12% âëàمè.

ؤخرتہ ؤثك دخثہ

âٌه نëے ٌàَيû

âàمîيêà êèهâ لهç ٌَ÷êà

âàمîيêà نëے لàيè

âàمîيêà êèهâ ëèïà لهç ٌَ÷êà

âàمîيêà êèهâ ëèïà لهç ٌَ÷êà

âàمîيêà نëے ٌàَيû

دبثخجہزإذبہثغ

رزذخأہححغة ءذسر تبإآ

ءëîê-ُàٌَ

https://eco-les.club/dierievoobrobka
https://eco-les.club/dierievoobrobka...tnoyi_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka/tiepla_pidlogha
https://eco-les.club/dierievoobrobka...anikh_doshchok
https://eco-les.club/dierievoobrobka...annia_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka...hovomu_budinku
https://eco-les.club/dierievoobrobka/faniera
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i0
https://eco-les.club/dierievoobrobka/krughlii_lis_
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i
https://eco-les.club/dierievoobrobka...rievnikh_porid
https://eco-les.club/price

[ابومحمد4444]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :127:

[Staslnew]

âàمîيêà ٌ ٌَ÷êîى


زهïëûé ïîë
ؤâîéيûه (ٍَهïëهييûه) ïîëû ًٌٍَàèâà‏ٍ يà ïهًâîى ‎ٍàوه çنàيèے, ٍî هٌٍü îٍ ïîنïîëüے è ىهونَ ‎ٍàوàىè. رîٌٍîےٍ ٍàêèه ïîëû èç نâَُ يàٌٍèëîâ - ÷èٌٍîمî è ÷هًيîمî (ïîنلîًà), يàُîنےùèٌُے يà يهêîٍîًîى ًàٌٌٍîےيèè نًَم îٍ نًَمà. ×هًيûé ïîë نهëà‏ٍ èç مîًلûëهé (نëے ïهًâîمî ‎ٍàوà), نëے ىهونَ‎ٍàويûُ ïهًهêًûٍèé - èç ïëàٌٍèي èëè نîٌîê. أîًلûëè è نîٌêè ïًèىهيے‏ٍ ٍîëùèيîé 50 ىى èëè لîëهه. بُ ïًèلèâà‏ٍ ê لàëêàى, à َêëàنûâà‏ٍ â âûلًàييûه â لàëêه ّïَيٍû èëè يà ÷هًهïيûه لًٌَêè.رïî÷àٍêَ يàٌٍèëà‏ٍ ÷هًيûé ïîë, ٌىàçûâà‏ٍ همî وèًيàے, à îٍîùهيèے مëèيîé ٌëîهى 15 ىى èëè èçâهٌٍêîâûى ًàٌٍâîًîى, ُîًîّî ٌَّàٍ, çàٍهى çàٌûïà‏ٍ ٌَُèى ïهٌêîى èëè ىهëêèى ّëàêîى, îلû÷يî يà ïîëîâèيَ âûٌîٍû لàëîê.
دهٌîê çàëèâà‏ٍ ٌëîهى (â 1 ٌى) وèنêîمî èçâهٌٍêîâîمî ًàٌٍâîًà, ُîًîّî ïًîٌَّèâà‏ٍ è çàٍهى يàٌٍèëà‏ٍ نîٌêè ÷èٌٍîمî ïîëà, îلےçàٍهëüيî ًٌٍَàèâà‏ٍ â ïîëàُ ïî َمëàى ïîىهùهيèے âهيٍèëےِèîييûه îٍâîًè.ؤëے ‎ٍîé ِهëè â َمëàُ ïًîٌâهًëèâà‏ٍ ïî ًٍè-÷هٍûًه îٍâهًٌٍèے نèàىهًٍîى 10-15 ىى è çàêًûâà‏ٍ ًهّهٍêàىè. دًهنâàًèٍهëüيî êًهïےٍ ًàىêè âûٌîٍîé 5-7 ىى è ê يèى مâîçنےىè èëè ًََّïàىè - ًهّهٍêè. فٍî نهëà‏ٍ نëے ٍîمî, ÷ٍîلû ïًè ىûٍüه ïîëîâ âîنà يه ïîïàëà â ïîنïîëüه. سâëàويهيèه çàٌûïêè ىîوهٍ ïًèâهٌٍè ê ïîےâëهيè‏ نîىîâîمî مًèلà. ذàىêè ëَ÷ّه êًهïèٍü ê ïîëَ يà ّïàêëهâêه èëè çàىàçêه. آىهٌٍî ًهّهٍîê ىîويî ًٌٍَîèٍü ïëèيٌٍَû ٌ âهيٍèëےِèîييûىè îٍâهًٌٍèےىè. آ يهلîëüّèُ êîىيàٍàُ âهيٍèëےِèîييûه ًهّهٍêè ٌٍàâےٍ â نâَُ َمëàُ ïî نèàمîيàëè, â لîëüّèُ - â êàونîى êٍَêَ.تîëû يàٌٍèëà‏ٍ ïîëû èç ôًهçهًîâàييûُ نîٌîê èëè لًٌَêîâ, ٍî â يèُ âûلèًà‏ٍ ïàçû-ïًîنَُè ٌ يèويهé ٌٍîًîيû, êîٍîًûه îلهٌïه÷èâà‏ٍ âهيٍèëےِè‏. تîمنà يàٌٍèëà‏ٍ ïîëû èç نًَمèُ نîٌîê, ٍî ïî âهًَُ لàëîê ÷هًهç 500-600 ىى (ëَ÷ّه ïîن êàونîé نîٌêîé) نëے ِèًêَëےِèè âîçنَُà نهëà‏ٍ يهٌêîëüêî âûًهçîâ مëَلèيîé يه لîëهه 20 ىى. ×èٌٍûé ïîë يàٌٍèëà‏ٍ â îلû÷يîى ïîًےنêه.

âàمîيêà êèهâ لهç ٌَ÷êà

ؤîٌêà نëے ٌٍَïهيهé تèهâ

âٌه نëے لàيè

âàمîيêà îëüُà

ؤخرتہ ؤثك دخثہ

ؤîٌêà نëے ٌٍَïهيهé تèهâ

ءëîêُàٌَ تèهâ

âٌه نëے ٌàَيû

âàمîيêà ëèïà ٌ ٌَ÷êîى
https://eco-les.club
https://eco-les.club/about
https://eco-les.club/vagonka
https://eco-les.club/doshka_dlia_pidlogi
https://eco-les.club/blokkhaus
https://eco-les.club/falsh_brus
https://eco-les.club/doska_dlia_sauni_trap_liezhak
https://eco-les.club/ugolok_zovnishnii
https://eco-les.club/lishtva
https://eco-les.club/plintus
https://eco-les.club/nashchielnik
https://eco-les.club/stroganii_brus
https://eco-les.club/pilomatieriali
https://eco-les.club/doshka_dlia_skh...aliasi_pierila

[Fatima hjira]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[dounia elfaiq]

بسم الله الرحمن الرحيم

[ابومحمد4444]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[Asmae aboussemdai]

Merci pour votre réponse rapide