un document très instructif : PPG et PPS

[bouyassine]

Trop souvent négligés, les exercices de PPG et de PPS méritent pourtant toute l'attention du coureur.
Leur pratique régulière est indispensable à l'obtention de progrès à moyen et long terme.
Ils participent pleinement à rendre la foulée du coureur plus efficace.
Ces exercices de renforcement musculaire peuvent être classés en deux catégories :
- les exercices de PPG (Préparation Physique Générale)


- les exercices de PPS (Préparation Physique Spécifique)
laissez un commentaire pour télécharger

Le document par ici

[prof_med]

Merci beaucoup

[ibensafa]

merci frere


=== هذه الرسالة تلقائية ===

هذا هو أول موضوع لي في المنتدى . سوف تجد موضوع الترحيب الخاص بي هنا. الرجاء المشاركة في موضوع الترحيب الخاص بي
=== هذه الرسالة تلقائية ===

[sanaceps]

شكرا جزيلا

[qzaibri rabia]

Merci beaucoup

[qzaibri rabia]

Merci beaucoup professeur pour votre travail

[crysope]

merci beaucoup

[Kourcha7]

Merci beaucoup pour le travail fourni

[Kourcha7]

merci

[OUSSAMA EL MANNANI]

Merci