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[احمد بجليل]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[balamed]

جزاكم الله خيرا


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[Mohamed Salhi]

merci

[lahocin]

Good

[ELHARRAM]

merci

[AYOUBZAG]

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟

[maattiim]

merci pour le partage

[SPORTMAN]

Merci pour le partage

[ybakili03]

Le saut en longueur est une épreuve d'athlétisme qui consiste à parcourir la plus grande distance possible en partant et en atterrissant sur la même ligne. Cette épreuve se déroule sur une piste d'athlétisme, avec un départ à partir de blocs de départ et un espace de saut délimité par un pit (un coussin de protection) et une zone d'atterrissage.

Le saut en longueur se base sur un mouvement de propulsion qui consiste à s'élancer le plus loin possible en utilisant l'énergie issue de la flexion et de l'extension des jambes. L'athlète doit également être capable de réaliser une phase de vol stabilisée afin de maintenir le plus longtemps possible la vitesse acquise lors de la propulsion.

Pour réussir un saut en longueur, il est important de posséder une bonne force musculaire et une grande puissance explosive, mais également une bonne coordination et une technique de saut efficace. La pratique régulière de l'athlétisme et des exercices spécifiques peuvent aider à développer ces qualités.

Le départ d'un saut en longueur se fait à partir de blocs de départ placés au niveau de la ligne de départ. L'athlète doit respecter un certain nombre de règles, telles que le nombre de pas avant le décollage ou l'utilisation de marques de départ pour se positionner de manière optimale.

Pour optimiser sa performance en saut en longueur, il est important de travailler sur sa technique de saut, mais également de se concentrer sur sa condition physique générale et de respecter les règles de départ et d'atterrissage. La distance parcourue lors d'un saut en longueur est mesurée à partir de l'empreinte laissée par l'athlète à l'atterrissage, avec un arrondi au centimètre supérieur.

Les principaux records du monde en saut en longueur sont détenus par Bob Beamon (8,90 m en 1968), Mike Powell (8,95 m en 1991) et Usain Bolt (9,58 m en 2009). Ces performances restent à ce jour des records absolus de la discipline.

[hakim-1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته