EPS et prévention de l’obésité
L'أ‰ducation Physique et Sportive (EPS) joue un rôle clé dans la prévention de l'obésité en promouvant l'activité physique régulière dès le plus jeune âge, essentielle pour équilibrer les apports et les dépenses caloriques. Pour les élèves en surpoids ou obèses, l'EPS doit être adaptée pour préserver leur plaisir d'apprendre, en réduisant l'intensité, en limitant les contraintes articulaires et en valorisant les progrès individuels, afin de construire une image positive de leur corps et de favoriser le bien-être.
Rôle de l'EPS dans la prévention
- Encourager l'activité physique régulière : L'EPS est un levier fondamental pour lutter contre la sédentarité, l'inactivité et le temps d'écran, facteurs contribuant à l'obésité infantile.
- أ‰tablir les bonnes habitudes : Elle contribue à ce que les élèves adoptent une hygiène de vie active dès leur plus jeune âge.
- Promouvoir le bien-être et l'estime de soi : L'EPS vise à développer le bien-être physique et mental, et à construire une image positive du corps, particulièrement importante pour les jeunes confrontés à l'obésité.
Adaptations pédagogiques pour les élèves obèses
- Adapter l'intensité et la durée : Réduire l'intensité des efforts, allonger les temps de pause et de récupération, et aménager l'espace pour diminuer les contraintes sont des stratégies essentielles.
- Privilégier certaines activités : أ‰viter les activités à fort impact articulaire comme les courses et les sauts, et privilégier des activités comme la marche, la natation ou les activités de gym douce.
- Favoriser l'inclusion et la valorisation : Mettre l'accent sur la valorisation des progrès individuels, le travail en groupe, et utiliser un discours d'enseignant authentique et dénué de jugement est crucial pour maintenir la motivation.
- Utiliser des outils d'évaluation adaptés : Des bilans réguliers et une conscientisation des progrès physiques peuvent aider l'élève à visualiser ses améliorations et à rester motivé.
Recommandations supplémentaires
- Renforcer les horaires d'EPS : Des recommandations ont été faites pour augmenter le volume horaire d'EPS dans les écoles pour enrayer l'obésité chez les enfants.
- Sensibiliser les enseignants : Informer les enseignants des contraintes spécifiques des enfants en surpoids ou obèses grâce à des certificats médicaux d'inaptitude partielle peut les aider à adapter leurs séances.
- Intégrer des programmes plus larges : En complément de l'EPS, des programmes de santé à l'école (Menus scolaires équilibrés, réduction du temps d'écran, etc.) sont nécessaires pour une approche holistique.
EPS et prévention de l’obésité
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