Introduction
2.
Principes énergétiques de la contraction musculaire : la resynthèse de l'ATP
2.1.
Introduction
2.2.
Les 3 filières énergétiques
2.2.1.
Courbe Howald
2.2.2.
Processus anaéobie alactique
2.2.3.
Processus anaérobie lactique
2.2.4.
Processus aérobie ou oxydatif
3.
Définitions
3.1.
Vo2 max
3.2.
Endurance
3.2.1.
L'endurance en tant que qualité physique
3.2.2.
L'endurance en demi fond
3.2.3.
Développement de l'endurance:
3.3.
Puissance et Capacité
3.4.
Puissance maximale aérobie (PMA
3.5.
Vitesse maximale aérobie ou VMA
3.6.
Intensité
3.7.
Tableau des correspondances distance et VMA
3.8.
Les seuils
3.8.1.
Le seuil aérobie :
3.8.2.
Le seuil anaérobie :
4.
Principes de développement des processus énergétiques
4.1.
Paramètres des actions pour le développement des processus énergétiques.
4.2.
Les tests
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