un nouveau cycle de 10 séances de la course de durée pour 1ére année collégiale selon les orientations pédagogique Aout 2009
[OVERLINE]un nouveau cycle de 10 séances de la course de durée pour 1ére année collégiale selon les orientations pédagogique Aout 2009[/OVERLINE]
Qu'est-ce que l'endurance fondamentale
L’endurance fondamentale est l'allure de course durant laquelle vous êtes très à l’aise et où vous pouvez tenir une discussion sans être essoufflé. En totale aisance respiratoire, vous utilisez essentiellement la filière d’aérobie (utilisation de l’oxygène) afin de produire de l’énergie. En endurance fondamentale, votre corps produit peu d’acide lactique ce qui vous permet de tenir plusieurs heures à ce rythme
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