à mon avis si on cherche à développer la VMA il ne faut pas que l'effort physique dépasse les 75 /100 par contre si on vise à améliorer la puissance maximale aérobic dans ce cas il faut que l'effort physique dépasse les 90/100 merci de m'éclaircir à ce sujet si je fais une fausse piste
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