الادارة العامة
Test Léger bouche:Pour ceux qui n'ont qu'un sifflet
Test Léger boucher avec plots tous les 50m, les temps et vitesses sont arrondis autant que je me souvienne car ma fiche date mais couplé la séance suivante avec un travail en 30/30 on obtient un résultat probant de VMA et un outil intéressant pour la suite des cycles
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
تعليمات المشاركة
رد مع اقتباس