الادارة العامة
تمارين مهمة لك
تمارين مهمة لك
طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة تمارين معينه لكل منطقه بجسمه .
انا اليوم جبت لكم الحل الذهبي تمارين حتى و أنت قاعد بغرفته .
ماعندنا حجة الأن بعض التمارين الخفيفه بالبيت مع مراعاة زيادة عدد المرات يوميا
التعديل الأخير تم بواسطة ابومحمد4444 ; 20-01-21 الساعة 22:44
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
تعليمات المشاركة
رد مع اقتباس