عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 20

المنتدى: Etirement - stretching

  1. المواضيع المثبتة  

  2. موضوع مثبت مثبــت: تمارين الاطالة:شرح التمرين بالصورة

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-11 15:18
    1 مرفق
    • مشاركات: 49
    • المشاهدات: 14,007
    prof_med
    29-04-22, 14:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  3. موضوع مثبت مثبــت: تمارين الاطالة شرح بالصور

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-11 15:08
    1 مرفق
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 11,651
    prof_med
    29-04-22, 14:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  4. موضوع مثبت مثبــت: تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات

    Started by ابومحمد4444‏, 26-08-11 14:59
    1 مرفق
    • مشاركات: 34
    • المشاهدات: 16,045
    prof_med
    29-04-22, 14:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  5. موضوع مثبت مثبــت: Exemples d'étirements pour améliorer ses grands écarts

    Started by ابومحمد4444‏, 23-12-12 22:12
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 9,636
    prof_med
    29-04-22, 14:34 الذهاب إلى آخر مشاركة

  6. موضوع مثبت مثبــت: Un dossier tres important :le Stretching

    Started by ابومحمد4444‏, 22-11-12 20:45
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 10,295
    prof_med
    15-04-22, 15:35 الذهاب إلى آخر مشاركة

  7. موضوع مثبت مثبــت: Sujet: Les étirements ou "stretching"

    Started by ابومحمد4444‏, 13-04-12 23:37
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 7,921
    Abir1999
    19-06-21, 09:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  8. موضوع مثبت مثبــت: Les étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 23-11-11 00:24
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 7,433
    Abir1999
    19-06-21, 09:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  9. موضوع مثبت مثبــت: les étirements en 3D

    Started by ابومحمد4444‏, 23-08-12 15:34
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 9,682
    Abir1999
    19-06-21, 09:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  10. موضوع مثبت مثبــت: Vidéos échauffements et étirements types

    Started by ابومحمد4444‏, 22-01-12 14:41
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,007
    Abir1999
    19-06-21, 09:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  11. موضوع مثبت مثبــت: Les limites du stretching pour la performance sportive

    Started by ابومحمد4444‏, 23-07-13 02:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 12,054
    Nabila razzoug
    02-04-21, 13:22 الذهاب إلى آخر مشاركة

  12. موضوع مثبت مثبــت: exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse

    Started by ابومحمد4444‏, 25-12-11 00:38
    1 مرفق
    • مشاركات: 23
    • المشاهدات: 11,507
    prof_med
    26-03-21, 00:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  13. موضوع مثبت مثبــت: Stretching et performance

    Started by ابومحمد4444‏, 27-05-13 00:37
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 9,959
    سكينة1234
    25-03-21, 23:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  14. Exll موضوع مثبت مثبــت: Douleurs musculaires et étirements en 32 planches

    Started by ابومحمد4444‏, 26-04-20 17:05
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 4,428
    godfather
    31-01-21, 22:10 الذهاب إلى آخر مشاركة

  15. موضوع مثبت مثبــت: تمارين الإطالة والمرونة <<< صور

    Started by ابومحمد4444‏, 23-12-11 00:10
    1 مرفق
    • مشاركات: 23
    • المشاهدات: 10,987
    ابومحمد4444
    20-01-21, 22:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  16. موضوع مثبت مثبــت: تمرينات الإطالة و فوائدها على لياقة حكام كرة القدم بالصور

    Started by ابومحمد4444‏, 20-12-11 19:04
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 8,702
    ابومحمد4444
    20-01-21, 22:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  17. موضوع مثبت مثبــت: تمرينات الإطالة و فوائدها على لياقة حكام كرة القدم بالصور

    Started by ابومحمد4444‏, 16-09-11 00:29
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 7,336
    ابومحمد4444
    20-01-21, 22:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  18. موضوع مثبت مثبــت: تمرينات الايطالة بالصور

    Started by ابومحمد4444‏, 31-08-12 00:03
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,322
    ابومحمد4444
    20-01-21, 22:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  19. موضوع مثبت مثبــت: Vedio: Stretching : Programme étirements anti-douleur récupération

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 00:36
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,249
    ابومحمد4444
    29-11-20, 17:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  20. موضوع مثبت مثبــت: Vedio :Comment faire les étirements avant le footing

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 00:34
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 11,415
    Aomari med
    29-11-20, 16:23 الذهاب إلى آخر مشاركة

  21. موضوع مثبت مثبــت: Video stretching - comment faire des étirements musculaires en vidéo

    Started by ابومحمد4444‏, 10-08-12 15:08
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 9,925
    Aomari med
    29-11-20, 16:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  22. موضوع مثبت مثبــت: متابعينا أهلا بكم. يسرنا أن نضع بين أيديكم و تحت تصرفكم stretching pour tous - exercices, enchainements et seances

    Started by سكينة1234‏, 11-07-20 19:04
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 18,883
    eps hamid
    18-07-20, 19:47 الذهاب إلى آخر مشاركة

  23. موضوع مثبت مثبــت: un excellent guide sur les étirements... Connaissances anatomiques, physiologiques, positions à adopte

    Started by prof_med‏, 23-04-13 22:48
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 9,419
    ابومحمد4444
    27-04-20, 02:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  24. موضوع مثبت مثبــت: Guide des étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 12-12-11 00:40
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 9,736
    prof_med
    16-04-20, 17:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  25. موضوع مثبت مثبــت: Les effets des étirements lors de la pratique sportive. Synthèse de littérature et approche pratique grâce à une enquête par questionnaire au près des acteurs de ces étirements

    Started by imrane1‏, 24-03-20 00:24
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 4,948
    ابومحمد4444
    24-03-20, 13:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  26. موضوع مثبت مثبــت: La pratique des Etirements du jeune sportif Utilisable de l’école primaire au lycée en passant par le collège

    Started by epssadiki‏, 28-12-19 23:11
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 4,729
    Marouane bijja
    22-03-20, 16:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  27. Exll موضوع مثبت مثبــت: Guide des étirements du sportif

    Started by beddi mohamed‏, 21-03-20 20:38
    2 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 4,621
    Marouane bijja
    22-03-20, 16:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  28. Exll موضوع مثبت مثبــت: Étirements avant et après l'effort

    Started by ابومحمد4444‏, 22-03-20 15:31
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 4,582
    Marouane bijja
    22-03-20, 16:19 الذهاب إلى آخر مشاركة

  29. موضوع مثبت مثبــت: Les étirements : faut-il encore les pratiquer

    Started by ابومحمد4444‏, 12-10-11 15:56
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,006
    beddi mohamed
    21-03-20, 20:38 الذهاب إلى آخر مشاركة

  30. موضوع مثبت مثبــت: -Les exercices d'étirements- en bordeaux les principales zones étirées

    Started by ابومحمد4444‏, 14-01-12 22:29
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 6,968
    ابومحمد4444
    16-03-20, 00:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  31. موضوع مثبت مثبــت: Les etirements notions & exercices de base

    Started by ابومحمد4444‏, 14-01-12 22:14
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,943
    ابومحمد4444
    16-03-20, 00:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  32. موضوع مثبت مثبــت: كتاب عن الاطالات و بعض الاصابات الرياضية

    Started by ابومحمد4444‏, 12-08-12 02:19
    1 مرفق
    • مشاركات: 46
    • المشاهدات: 14,968
    ابومحمد4444
    14-02-20, 15:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  33. موضوع مثبت مثبــت: Les étirements : comment les pratiquer

    Started by ابومحمد4444‏, 12-10-11 15:53
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 6,964
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:56 الذهاب إلى آخر مشاركة

  34. موضوع مثبت مثبــت: S'étirer comme il faut quand il faut

    Started by ابومحمد4444‏, 05-10-11 17:33
    1 مرفق
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 9,782
    ابومحمد4444
    22-01-20, 23:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  35. موضوع مثبت مثبــت: S'étirer aprés une séance de course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 22-01-12 14:47
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 7,036
    ابومحمد4444
    10-01-20, 23:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  36. موضوع مثبت مثبــت: LES ETIREMENTS Notions de base

    Started by ابومحمد4444‏, 14-01-12 22:24
    1 مرفق
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 12,455
    ابومحمد4444
    08-01-20, 16:54 الذهاب إلى آخر مشاركة

  37. موضوع مثبت مثبــت: Stretching et musculation pour le coureur à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 10-09-12 13:38
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 9,878
    ابومحمد4444
    01-01-20, 16:09 الذهاب إلى آخر مشاركة

  38. موضوع مثبت مثبــت: une vedio :Comment faire les étirements avant le footing

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:33
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,083
    Sabah bouiga
    09-11-19, 12:19 الذهاب إلى آخر مشاركة

  39. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet sur les étirements passifs

    Started by ابومحمد4444‏, 20-10-14 22:55
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 7,478
    Sabah bouiga
    09-11-19, 12:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  40. موضوع مثبت مثبــت: Etirement musculaire Renforcement musculaire

    Started by ابومحمد4444‏, 11-08-12 00:03
    1 مرفق
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 10,530
    سكينة1234
    05-11-19, 22:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  41. موضوع مثبت مثبــت: LES ETIREMENTS Notions de base

    Started by prof_med‏, 17-03-19 20:18
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 5,944
    loujayn
    20-10-19, 11:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  42. موضوع مثبت مثبــت: Vidéo : 12 meilleurs étirements après une course

    Started by abdennour‏, 28-08-19 09:29
    اطالة, etirement, stretching
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 4,852
    Hassna Doumi
    28-08-19, 17:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  43. موضوع مثبت مثبــت: كتاب عن الاطالات و بعض الاصابات الرياضية -

    Started by ابومحمد4444‏, 03-12-11 23:19
    1 مرفق
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 10,851
    Aomari med
    20-05-19, 03:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  44. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet sur les étirements ...c est tres important pour les professeurs d eps

    Started by prof_med‏, 20-12-15 00:38
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 8,116
    NEZHA ZAKARIA
    23-06-18, 22:31 الذهاب إلى آخر مشاركة

  45. موضوع مثبت مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement

    Started by prof_med‏, 25-09-12 15:00
    • مشاركات: 203
    • المشاهدات: 31,898
    salhimad
    20-01-18, 12:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  46. موضوع مثبت مثبــت: الموسوعة الشاملة في تمارين الاطالة و التمديد العضلي

    Started by ابومحمد4444‏, 12-10-13 22:50
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 16,580
    ابومحمد4444
    03-11-17, 18:30 الذهاب إلى آخر مشاركة

  47. موضوع مثبت مثبــت: PrÉsentation de l’Épreuve d’Étirements

    Started by chaymae.bougrine‏, 27-08-17 11:09
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 6,628
    سكينة1234
    27-08-17, 19:34 الذهاب إلى آخر مشاركة

  48. موضوع مثبت مثبــت: Le stretching pour tous: Exercices, enchaînements et séances

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 00:11
    • مشاركات: 32
    • المشاهدات: 12,275
    Staslnew
    23-08-17, 10:32 الذهاب إلى آخر مشاركة

  49. Exll موضوع مثبت مثبــت: كيف تتخلص من الام العضلات بعد ممارسة الرياضة ؟

    Started by ابومحمد4444‏, 26-06-17 15:12
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 7,346
    ابومحمد4444
    26-06-17, 15:15 الذهاب إلى آخر مشاركة

  50. موضوع مثبت مثبــت: les 5 raisons de faire des étirements musculaires en randonnée et quelques exercices associés

    Started by ابومحمد4444‏, 30-11-14 17:16
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 9,134
    ابومحمد4444
    12-04-17, 21:34 الذهاب إلى آخر مشاركة

  51. موضوع مثبت مثبــت: Des indications concernant les étirements :Les 21 exercices

    Started by salima soubari‏, 12-04-17 17:46
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 6,890
    ابومحمد4444
    12-04-17, 21:33 الذهاب إلى آخر مشاركة

  52. موضوع مثبت مثبــت: Bien pratiquer les étirements après un entraînement de course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-13 00:53
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 8,619
    abdennourlekh1
    30-10-16, 21:11 الذهاب إلى آخر مشاركة

  53. موضوع مثبت مثبــت: Quelques exemples d’etirements frequemment utiles pour les prof d eps

    Started by ابومحمد4444‏, 19-09-16 22:35
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 6,853
    khadiri mohamed
    20-09-16, 14:28 الذهاب إلى آخر مشاركة

  54. موضوع مثبت مثبــت: Étirements, échauffements: point de vue scientifique

    Started by ferdaws eps‏, 01-02-15 12:49
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 9,104
    atfa
    02-07-16, 16:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  55. موضوع مثبت مثبــت: Importance du stretching dans la pratique sportive Le stretching a t’il sa raison d’être Analyse critique sur la pratique des exercices d’ét irement

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-13 01:11
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 10,206
    prof_med
    29-05-16, 02:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  56. موضوع مثبت مثبــت: Dans le domaine du sport, le stretching est désormais rentré dans les mœurs, désormais tous les sportifs s’étirent.

    Started by ابومحمد4444‏, 18-09-12 16:57
    1 مرفق
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 9,578
    prof_med
    03-05-16, 22:07 الذهاب إلى آخر مشاركة

  57. موضوع مثبت مثبــت: الفرق بين (étirement - stretching)

    Started by ابومحمد4444‏, 01-08-13 22:54
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 9,635
    prof_med
    26-04-16, 22:54 الذهاب إلى آخر مشاركة

  58. موضوع مثبت مثبــت: une vedio:Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir

    Started by ابومحمد4444‏, 06-08-12 17:18
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 9,636
    prof_med
    03-01-16, 14:08 الذهاب إلى آخر مشاركة

  59. موضوع مثبت مثبــت: Les limites du stretching pour la performance sportive

    Started by ابومحمد4444‏, 07-01-13 11:34
    • مشاركات: 75
    • المشاهدات: 17,114
    حمزة رياضة
    06-12-15, 13:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  60. موضوع مثبت مثبــت: Facilitated Stretching

    Started by ابومحمد4444‏, 01-11-12 11:13
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 9,693
    حمزة رياضة
    06-12-15, 12:55 الذهاب إلى آخر مشاركة

  61. موضوع مثبت مثبــت: Effets des etirements realises pendant l’echauffement

    Started by سكينة1234‏, 20-11-15 23:15
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 7,081
    ابومحمد4444
    22-11-15, 14:16 الذهاب إلى آخر مشاركة

  62. موضوع مثبت مثبــت: les étirements MAZOUAK Abderrazzak CRMEF TAZA

    Started by ابومحمد4444‏, 17-12-14 19:43
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 9,535
    ابومحمد4444
    18-12-14, 10:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  63. موضوع مثبت مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement Par Christophe Benoist

    Started by ابومحمد4444‏, 05-12-11 14:20
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 9,093
    ابومحمد4444
    07-11-14, 20:46 الذهاب إلى آخر مشاركة

  64. موضوع مثبت مثبــت: Stretching pour le sportif

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 00:15
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 9,206
    ابومحمد4444
    07-11-14, 20:45 الذهاب إلى آخر مشاركة

  65. موضوع مثبت مثبــت: Stretching, étirement, assouplissement

    Started by ابومحمد4444‏, 02-09-13 01:07
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 8,379
    saidlbarage
    26-10-14, 12:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  66. موضوع مثبت مثبــت: Exercice étirement des adducteurs. Exercice assouplissement didactique pour un bon stretching

    Started by ابومحمد4444‏, 19-02-14 13:18
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,925
    azizghazi
    28-09-14, 14:04 الذهاب إلى آخر مشاركة

  67. موضوع مثبت مثبــت: حركات تسخينية بالأبعاد الثلاثة

    Started by prof_med‏, 22-08-12 17:18
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 16,302
    kingstars
    19-04-14, 23:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  68. موضوع مثبت مثبــت: des petites images sympas (gifs plutot) pour illustrer des exemples d'assouplissement, étirement, musculaire

    Started by ابومحمد4444‏, 26-01-14 21:11
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 8,191
    ابومحمد4444
    27-01-14, 16:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  69. موضوع مثبت مثبــت: les étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 25-01-14 22:23
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 6,687
    ابومحمد4444
    25-01-14, 22:36 الذهاب إلى آخر مشاركة

  70. موضوع مثبت مثبــت: تمرين خاص بالاطالة و التمديد العضلي

    Started by ابومحمد4444‏, 04-08-13 06:17
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 8,138
    ابومحمد4444
    12-10-13, 20:22 الذهاب إلى آخر مشاركة

  71. موضوع مثبت مثبــت: un dossier complet de Stretching

    Started by ابومحمد4444‏, 19-08-13 19:56
    1 مرفق
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 7,840
    ابومحمد4444
    19-08-13, 20:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  72. موضوع مثبت مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, l a souplesse par les étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 05-08-13 18:38
    1 مرفق
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,760
    ابومحمد4444
    06-08-13, 04:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  73. موضوع مثبت مثبــت: les 5 exercices de stretching à faire par christophe carrio

    Started by ابومحمد4444‏, 03-08-13 00:41
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,338
    ابومحمد4444
    03-08-13, 15:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  74. موضوع مثبت مثبــت: كتاب الإطالات Stretching_Anatomy

    Started by ابومحمد4444‏, 18-11-11 15:25
    • مشاركات: 42
    • المشاهدات: 12,030
    ابومحمد4444
    24-07-13, 21:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  75. موضوع مثبت مثبــت: liste des méthodes de relaxation en relation avec des problèmes personnels

    Started by ابومحمد4444‏, 19-07-13 16:50
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 7,145
    prof_med
    19-07-13, 21:52 الذهاب إلى آخر مشاركة

  76. موضوع مثبت مثبــت: Souplesse, étirements et assouplissements

    Started by ابومحمد4444‏, 20-09-11 11:07
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 10,391
    alpha201
    14-07-13, 12:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  77. موضوع مثبت مثبــت: Echauffement - etirements : une révolution

    Started by ابومحمد4444‏, 25-04-13 00:52
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 7,122
    ابومحمد4444
    25-04-13, 12:47 الذهاب إلى آخر مشاركة

  78. موضوع مثبت مثبــت: Etirez-vous pour le confort de votre corps

    Started by ابومحمد4444‏, 25-04-13 00:26
    2 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 8,204
    ابومحمد4444
    25-04-13, 12:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  79. موضوع مثبت مثبــت: des étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 12-03-13 17:08
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 10,658
    ابومحمد4444
    12-03-13, 19:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  80. موضوع مثبت مثبــت: تمارين اطالة بالصورو الفيديو

    Started by ابومحمد4444‏, 04-12-11 01:04
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 12,124
    ابومحمد4444
    26-01-13, 21:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  81. موضوع مثبت مثبــت: Exercices pour éviter la sciatique

    Started by ابومحمد4444‏, 23-12-12 22:15
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,002
    ابومحمد4444
    24-12-12, 14:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  82. موضوع مثبت مثبــت: Étirements pour le nerf sciatique

    Started by ابومحمد4444‏, 23-12-12 22:14
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 7,603
    prof_med
    24-12-12, 14:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  83. موضوع مثبت مثبــت: Etirements et assouplissements en course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 00:18
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 7,632
    ابومحمد4444
    16-12-12, 01:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  84. موضوع مثبت مثبــت: VEDIO: Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 00:33
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 8,219
    prof_med
    16-12-12, 01:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  85. موضوع مثبت مثبــت: Vedio:Mal au Dos - Exercices d'étirement pour le dos

    Started by ابومحمد4444‏, 16-12-12 00:45
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 8,236
    prof_med
    16-12-12, 00:49 الذهاب إلى آخر مشاركة

  86. موضوع مثبت مثبــت: Souplesse, etirements, assouplissement

    Started by ابومحمد4444‏, 15-12-12 14:47
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,280
    ابومحمد4444
    15-12-12, 21:57 الذهاب إلى آخر مشاركة

  87. موضوع مثبت مثبــت: les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures

    Started by ابومحمد4444‏, 02-10-12 00:40
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,189
    ابومحمد4444
    02-10-12, 23:46 الذهاب إلى آخر مشاركة

  88. موضوع مثبت مثبــت: les étirements

    Started by prof_med‏, 05-09-11 16:35
    • مشاركات: 28
    • المشاهدات: 11,289
    prof_med
    27-09-12, 23:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  89. موضوع مثبت مثبــت: La place des étirements dans l’échauffement en EPS

    Started by epssafi‏, 22-09-12 09:49
    2 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 7,509
    ابومحمد4444
    22-09-12, 20:48 الذهاب إلى آخر مشاركة

  90. موضوع مثبت مثبــت: Quelques exemples d'étirement

    Started by ابومحمد4444‏, 18-09-12 16:30
    1 مرفق
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 6,552
    prof_med
    18-09-12, 20:00 الذهاب إلى آخر مشاركة

  91. موضوع مثبت مثبــت: Étirement et renforcement musculaire Thierry Waymel, Jacques Choque

    Started by ابومحمد4444‏, 05-12-11 14:26
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 8,797
    simo-eps-fes
    07-09-12, 00:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  92. موضوع مثبت مثبــت: Les bienfaits du stretching aussi bien sur le physique que sur le moral

    Started by ابومحمد4444‏, 02-02-12 18:55
    1 مرفق
    • مشاركات: 30
    • المشاهدات: 10,507
    ابومحمد4444
    06-09-12, 17:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  93. موضوع مثبت مثبــت: Les techniques d'etirements

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 15:42
    1 مرفق
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 6,581
    ابومحمد4444
    30-08-12, 14:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  94. موضوع مثبت مثبــت: Savoir se relaxer 101 trucs et conseils

    Started by ابومحمد4444‏, 29-10-11 02:53
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 8,964
    ابومحمد4444
    22-01-12, 11:45 الذهاب إلى آخر مشاركة

  95. موضوع مثبت مثبــت: Les etirements passifs

    Started by ابومحمد4444‏, 02-11-11 20:48
    1 مرفق
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 6,295
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:53 الذهاب إلى آخر مشاركة

  96. موضوع مثبت مثبــت: اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 13:06
    1 مرفق
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 6,883
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:51 الذهاب إلى آخر مشاركة

  97. موضوع مثبت مثبــت: Les etirements passifs

    Started by ابومحمد4444‏, 23-09-11 00:41
    1 مرفق
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 7,756
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:40 الذهاب إلى آخر مشاركة

  98. موضوع مثبت مثبــت: Stretching: pratique et techniques

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 00:19
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,023
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  99. موضوع مثبت مثبــت: A quoi servent les étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 09-09-11 20:17
    1 مرفق
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 9,009
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:33 الذهاب إلى آخر مشاركة

  100. موضوع مثبت مثبــت: Stretching et yoga pour les enfants: s'étirer, se tonifier, se relaxer, se ... Par Jacques Choque

    Started by ابومحمد4444‏, 05-12-11 14:29
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,990
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:20 الذهاب إلى آخر مشاركة

  101. موضوع مثبت مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, la souplesse par les étirements

    Started by ابومحمد4444‏, 12-10-11 16:01
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 8,101
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:17 الذهاب إلى آخر مشاركة

  102. موضوع مثبت مثبــت: livre :Stretching et yoga pour les enfants

    Started by ابومحمد4444‏, 19-12-11 00:02
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 8,462
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:09 الذهاب إلى آخر مشاركة

  103. موضوع مثبت مثبــت: Stretching : Les exercices

    Started by ابومحمد4444‏, 21-12-11 00:07
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 8,370
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  104. موضوع مثبت مثبــت: la yoga 2011

    Started by ابومحمد4444‏, 25-12-11 01:09
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 7,867
    ابومحمد4444
    07-01-12, 21:03 الذهاب إلى آخر مشاركة

  105. المواضيع العادية  

  1. الإحماء والتمديد عاملان مهمان قبل وبعد التمرين

    Started by ابومحمد4444‏, 04-08-13 06:31
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 7,530
    beddi mohamed
    01-05-22, 03:25 الذهاب إلى آخر مشاركة

  2. Exll Stretching-Anatomy

    Started by سكينة1234‏, 25-03-21 11:16
    1 مرفق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 2,018
    سكينة1234
    25-03-21, 22:14 الذهاب إلى آخر مشاركة

  3. d'étirements pour améliorer ses grands écarts

    Started by ابومحمد4444‏, 03-08-12 16:44
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 5,560
    ابومحمد4444
    13-01-21, 11:02 الذهاب إلى آخر مشاركة

  4. Stretching : Programme étirements anti-douleur récupération

    Started by ابومحمد4444‏, 10-08-12 15:14
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 6,610
    Aomari med
    29-11-20, 16:21 الذهاب إلى آخر مشاركة

  5. Quels sont les étirements après le footing

    Started by ابومحمد4444‏, 10-08-12 15:25
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 5,439
    ابومحمد4444
    28-11-20, 23:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  6. Exercices de stretching débutant - cours complet

    Started by ابومحمد4444‏, 25-08-13 16:10
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 6,413
    Aomari med
    10-11-19, 12:06 الذهاب إلى آخر مشاركة

  7. interets et limites des etirements musculaires passifs

    Started by ابومحمد4444‏, 20-10-14 23:05
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 8,717
    said1977
    19-04-17, 17:05 الذهاب إلى آخر مشاركة

  8. Le meilleur programme d'étirement pour rester souple

    Started by prof_med‏, 18-01-14 16:40
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,335
    djou18
    08-12-16, 20:37 الذهاب إلى آخر مشاركة

  9. Les étirements ne favorisent pas toujours la performance, ni la récupération

    Started by LamiaeLAK‏, 03-07-16 05:32
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 6,373
    prof_med
    06-10-16, 10:58 الذهاب إلى آخر مشاركة

  10. Les limites du stretching pour la performance sportive : Intérêt des étirements avant et après la performance

    Started by ابومحمد4444‏, 24-08-13 15:57
    • مشاركات: 4
    • المشاهدات: 7,396
    Hajar oujda
    18-04-16, 23:43 الذهاب إلى آخر مشاركة

  11. Les limites du stretching pour la performance sportive. 1ère partie : « Intérêt des étirements avant et après la performance »

    Started by ابومحمد4444‏, 18-01-14 22:10
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 8,377
    prof_med
    15-04-16, 15:42 الذهاب إلى آخر مشاركة

  12. les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures

    Started by ابومحمد4444‏, 30-08-14 01:22
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,192
    ابومحمد4444
    30-08-14, 13:54 الذهاب إلى آخر مشاركة

  13. صحتك وجمالك ورشاقتك: لماذا تمارين الاطالة ( فوائد تمارين الاطالة)

    Started by ابومحمد4444‏, 04-04-14 19:29
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 7,716
    prof_med
    05-04-14, 19:44 الذهاب إلى آخر مشاركة

  14. Les limites du stretching pour la performance sportive 2ème partie « es effets physiologiques des étirements »

    Started by prof_med‏, 21-01-14 19:51
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 6,997
    prof_med
    22-01-14, 17:41 الذهاب إلى آخر مشاركة

  15. Importance du stretching dans la pratique sportive Le stretching a t’il sa raison d’être ? Analyse critique sur la pratique des exercices d’étirement

    Started by prof_med‏, 21-01-14 19:46
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 7,251
    ابومحمد4444
    22-01-14, 17:27 الذهاب إلى آخر مشاركة

  16. Exercice étirement des adducteurs. Exercice assouplissement didactique pour un bon stretching

    Started by prof_med‏, 18-01-14 16:42
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 7,104
    ابومحمد4444
    19-01-14, 01:56 الذهاب إلى آخر مشاركة

  17. Le stretching musculaire: mise au point

    Started by ابومحمد4444‏, 01-11-13 22:20
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 6,226
    ابومحمد4444
    01-11-13, 23:39 الذهاب إلى آخر مشاركة

  18. Les bons mouvements d'étirement apres une course à pied

    Started by ابومحمد4444‏, 29-09-13 17:49
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 6,403
    prof_med
    29-09-13, 19:24 الذهاب إلى آخر مشاركة

  19. Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir

    Started by ابومحمد4444‏, 05-09-13 19:58
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 6,023
    ابومحمد4444
    05-09-13, 21:33 الذهاب إلى آخر مشاركة

  20. Exercices de Stretching débutants

    Started by ابومحمد4444‏, 25-08-13 16:03
    • مشاركات: 1
    • المشاهدات: 5,897
    ابومحمد4444
    25-08-13, 16:13 الذهاب إلى آخر مشاركة

Forum Information and Options

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

مشاركات جديدة
مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى

جميع الحقوق ل رياض حسونة