un document tres complet pour elabourer un cycle de saut en hauteur
الادارة العامة
un document tres complet pour elabourer un cycle de saut en hauteur
un document tres complet pour elabourer un cycle de saut en hauteur
التعديل الأخير تم بواسطة ابومحمد4444 ; 05-04-20 الساعة 00:26
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
الادارة العامة
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
المدير العام
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الادارة العامة
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
âàمîيêà ٌîٌيà
âٌه نëے لàيè
سًٌٍîéٌٍâî ïîëà
دîë ًٌٍَàèâàٍ èç ًàçëè÷يûُ ىàٍهًèàëîâ. حهçàâèٌèىî îٍ ïًèىهيےهىîمî ىàٍهًèàëà, îيà نîëويà لûٍü ًîâيîé, مëàنêîé, لهç ùهëهé ىهونَ نîٌêàىè, ïàًêهٍيûىè êëهïêàىè, ًàâيîىهًيî يàٌٍهëèٍü ëèيîëهَىà è ٍ. ؤ. صîًîّî يàٌٍهëهيû ïîëû ïًèنàٍ ïîىهùهيè êًàٌèâûé âèن. ت ïîëَ ïهًâîمî ٍàوà (يàنïèنïèëëےى) âûنâèمàٌٍے ٌëهنَùèه ًٍهلîâàيèے: ïîنïîëüه نîëويî لûٍü ٌَُèى; â ِîêîëه èëè ôَينàىهيٍه نîëويû لûٍü âهيٍèëےِèîييûه îٍâهًٌٍèے نëے ٌèٌٍهىàٍè÷هٌêîمî ïًîâهًٍèâàيèے â ٍهïëîه âًهىے مîنà; نîٌêè ïîëà ٌ يèويهé ٌٍîًîيû, ëàمè è لàëêè نîëويû لûٍü ٌَُèىè, âëàويîٌٍü يه لîëهه 12%.
حàًَّهيèه ٍèُ ًٍهلîâàيèé ïًèâîنèٍ ê لûًٌٍîىَ ïîےâëهيè نîىîâîمî مًèلà - îïàٌيîمî ًàçًَّèٍهëے نهًهâèيè.دًû يàٌٍèëêه ïîëà îٍيîٌèٍهëüيàے âëàويîٌٍü âîçنَُà يه نîëويà ïًهâûّàٍü 60%, à ٍهىïهًàًٍَà همî لûٍü يه يèوه 8 ° ر. زàêîمî âëàويîٌٍيîمî ًهوèىà ٌëهنَهٍ ٌîلëنàٍü è ïًè êٌïëَàٍàِèè ïîëà. دًè ïîâûّهييîé âëàويîٌٍè âîçنَُà نîٌêè èëè ïàًêهٍ يàلَُàٍ, ىîمٍَ âٌïَ÷èٍüٌے, à âûٌûُàے, - ïîêîًîلèٍüٌے. دًè ïîيèوهييîé âëàويîٌٍè âîçنَُà (30-40% è يèوه) ïîë ًàٌٌûُàهٌٍے, êîًîلèٌٍے, îلًàçَے ùهëè. آ ٍîى ٌëَ÷àه يàنî îٌٍàâëےٍü îٍêًûٍûىè ôîًٍî÷êè, ïًîâهًٍèâàٍü ïîىهùهيèے, ïًîٍèًàٍü ïîëû ٌëهمêà âëàويîé مàي÷èًêî.جàٍهًèàë نëے ًٌٍَîéٌٍâà ïîëîâ يهîلُîنèىî âيèىàٍهëüيî îٌىîًٍهٍü. آ يهى يه نîëويî لûٍü îٍâهًٌٍèé îٍ وَêîâ-êîًîهنîâ èëè ٌëهنîâ ïîےâëهيèے نîىîâîمî مًèلà. اàًàوهييَ نًهâهٌèيَ ëَ÷ّه يه ïًèىهيےٍü, à هٌëè ïًèُîنèٌٍے هه èٌïîëüçîâàٍü, ٍî ٌëهنَهٍ ïًهنâàًèٍهëüيî ïًîٌَّèٍü è îلًàلîٍàٍü àيٍèٌهïٍèêàىè نî ïîëيîمî َيè÷ٍîوهيèے ٌëهنîâ çàًàوهيèے. رûًîه ïîنïîëüه يàنî مèنًîèçîëèًîâàٍü.
âàمîيêà
âàمîيêà ٌîٌيà
êî ëهٌ
ؤخرتہ ؤثك رہسحغ فتخ ثإر
رزذخأہححغة ءذسر
آàمîيêà تèهâ فêîëهٌ
âàمîيêà ٌ ٌَ÷êîى
ؤîٌêà نëے ٌٍَïهيهé فêî ëهٌ
âàمîيêà êèهâ ëèïà لهç ٌَ÷êà
https://eco-les.club/dierievoobrobka
https://eco-les.club/dierievoobrobka...tnoyi_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka/tiepla_pidlogha
https://eco-les.club/dierievoobrobka...anikh_doshchok
https://eco-les.club/dierievoobrobka...annia_pidloghi
https://eco-les.club/dierievoobrobka...hovomu_budinku
https://eco-les.club/dierievoobrobka/faniera
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i0
https://eco-les.club/dierievoobrobka/krughlii_lis_
https://eco-les.club/dierievoobrobka/zagholovok_stat_i
https://eco-les.club/dierievoobrobka...rievnikh_porid
https://eco-les.club/price
الادارة العامة
merci bien mr
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
mmerci
تعليمات المشاركة
رد مع اقتباس