Consignes de sécurité pour l’Acrogym
Consignes de sécurité pour l’Acrogym
Règle d’or : ne pas faire mal
1- faire de l’acrogym dans une grande salle et sur des tapis.
2- se mettre en chaussons de danse ou en chaussettes
3- bien s’échauffer les muscles, le cou, les chevilles, les poignets et les jambes.
4- enlever les lunettes
5- respecter les idées des autres pour inventer les figures.
6- pour les figures, mettre les plus légers comme voltigeurs et les plus lourds en porteurs.
7- faire des parades ( pour rattraper les autres).
8- ne pas monter sur le milieu du dos ni sur le cou des porteurs (ça fait mal à la colonne vertébrale) mais sur le haut ou le bas du dos.
9- ne pas se mettre debout sur les épaules de l’autre.
10- ne pas faire de porters en appui sur le ventre.
11- le porteur ne doit pas lâcher d’un coup le voltigeur mais il doit le descendre doucement.
12- ne pas marcher sur les mains et les pieds des autres en descendant.
13- à la fin, faire des étirements.
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