اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

**ابومحمد4444** · 23-09-11, 13:06

بسم الله الرحمن الرحيم

تمارين لمرونة مفاصل الحوض

الكاحل + عضلات الفخذ الأمامية + السمانة

الأكتاف

عضلات الفخذ الخلفية

الظهر والرقبة

السمانة + عضلات الفخذ الخلفية + الحوض + الركبة

الركبة + عضلات الفخذ الأمامية

**prof_med** · 23-09-11, 21:55

شكرا اخي على المشاركة المتميزة

**ابومحمد4444** · 23-09-11, 22:25

شكرا الاستاد محمد على المرور

**ابومحمد4444** · 12-10-11, 14:28

[align=center][BIMG]http://www.iraqup.com/up/20110713/27G6m-uuKJ_786726400.gif[/BIMG][/align]

**ابومحمد4444** · 14-10-11, 08:25

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

**ابومحمد4444** · 07-01-12, 21:51

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الموضوع: اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

أدوات الموضوع

Display

اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

المواضيع المتشابهه

اضع بين ايديكم مثال عن كيفية بناء وحدة تعلمية في الجري الطويل

بناء وضعية تعليميةتعلمية وفق إستراتيجية المقاربة بالكفاءات

شرح بالصور كيفية اضافة موضوع جديد بالمنتدى

جميع تمارين السويدي لشد الجسم بالصور المتحركة والفيديو

افضل 44 تمرين مقاوم لوزن الجسم على الاطلاق ولهذا النوع من التمارين مسمى اخر ومشهور الا وهو " التمارين السويدية "

تعليمات المشاركة