المدير العام
Des situations de sprint selon les observables ...très utiles pour travailler un cycle de sprint
Les observables
DEPART
Ecart des mains (largeur épaule)
Position des épaules (au dessus de la ligne)
Fesses au dessus de la ligne des épaules
Bras tendus
ACCELERATION
Grand axe du corps (alignement : Pied Bassin Epaule)
Foulées réduites et fréquentes (inclinaison du corps)
Jambe d'attaque
Appuis dynamiques
PLEINE VITESSE
Alignement (PBE)
Appuis griffés
Synchronisme bras jambe
الادارة العامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
المدير العام
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
المدير العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مراقب
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
الادارة العامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
الادارة العامة
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
مراقب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الادارة العامة
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
======
لولم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا
======
هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي
ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تعليمات المشاركة
رد مع اقتباس
